闢謠：月子期間靜養恢復快！傳統月子習俗你誤信幾個？今天真相了

媽媽生產之後會迎來一個重要的階段，就是產後坐月子。月子質量的好壞會對媽媽之後的生活有很大的影響，所以千萬不能忽視。不過很多長輩照顧媽媽坐月子的時候，都會用傳統的坐月子方式來約束寶媽。比如不能洗澡、吹風等等，讓媽媽很無奈。其實老一輩的月子經驗並不科學，以下錯誤的坐月子方式你都誤信了幾個？

長期卧床恢復快

很多媽媽在剛生完孩子之後都會覺得身體虛弱不想動彈，長輩就會告訴媽媽要躺在床上多多靜養，身體才能好的更快。其實，這樣的方法是不對的。產後媽媽飲食比較豐富，長期卧床不走動容易導致便秘。而且產後子宮會排出大量的垃圾和妊娠物來自我恢復，媽媽只有多下床走動才能刺激子宮，讓它儘快恢復功能。不過在這個過程中，大量的淤血弄髒內褲，媽媽月子期間不方便清洗衣物，讓家人洗會比較尷尬，可以提前準備一次性的純棉內褲，天然棉花舒適透氣，弄髒之後不用清洗，非常的方便。

刷牙會導致牙齒鬆動

這樣的說法完全是不靠譜的，媽媽產後感覺牙齒鬆動是因為胎兒在成長的過程中吸收了孕媽體內大量的鈣質，所以媽媽會出現牙齒變動的現象，這個和刷牙是沒有關係的。相反，媽媽月子期間如果不刷牙，口腔會滋生大量的細菌，可能會導致媽媽出現牙周炎，而且在親吻寶寶的時候容易交叉感染。所以月子期間刷牙是很有必要的。不過這個時期媽媽牙齒比較敏感，簡要可以選擇一次的牙刷，用完可以直接扔掉乾淨衛生，而且刷頭是消毒紗布，能隔絕細菌，全方位保護媽媽口腔健康。

洗頭洗澡會得月子病

很多長輩都是不建議媽媽月子期間洗澡的，主要是害怕落下腰酸腿疼的毛病。其實，腰腿疼痛和這個毛病主要是因為孕期過於勞累造成的，和洗澡沒有很大的聯繫。而且產後媽媽體溫敏感很怕熱會出大量的汗，長時間不洗澡大量的汗液就會滋生細菌，媽媽私密部位很容易被感染。只要保持室內溫度、水溫合適，媽媽是可以洗澡的。

月子里要防風

很多媽媽月子期間害怕因為受涼，就緊閉窗戶，把自己裹成的很嚴實。實際上，產後媽媽皮膚的代謝能力比較強，容易出汗，如果室內不透風，人體的溫度比較高，產褥期容易出現中暑的現象，會影響媽媽的情緒和生活狀態，不利於產後恢復。媽媽要保持室內適當的通風，自己穿一些寬鬆舒適的衣服，才能避免產褥期中暑。

總之，以上四點坐月子的誤區媽媽要避開，只有使用科學的方式坐月子，才能遠離月子病，自己才會有一個更好的狀態去陪伴寶寶健康成長。

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