這4物是天然「增高劑」，孩子平時放開肚子吃，效果堪比牛奶好

這4物是天然「增高劑」，孩子平時放開肚子吃，效果堪比牛奶好！ 1.魚肉，魚肉是我們生活中經常能吃到的一種肉類，魚肉中含有豐富的營養物質，能夠很好的促進身體的發育，所以孩子在青春期長身體的階段，可以讓孩子多吃些魚肉，或助孩子長高個。

2.菜花，菜花的營養物質比較全面，含有蛋白質、碳水化合物，食物纖維、維生素以及礦物質等，平時常吃對我們的身體發育有好處。而且菜花在我們的生活中也很常見，價格也不貴，菜花的鈣含量可以和牛奶相媲美，有利於孩子的生長發育。

3.雞蛋，雞蛋營養豐富，其中含有人體必需的8種氨基酸和蛋白質，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%，平時讓孩子適當的吃一些，可以很好的促進孩子生長發育。

4.大豆，大豆是公認的高蛋白食物，對身高發育有特別好的促進作用。而其中蛋白質含量最高的要數是黑大豆了，而且黑大豆的熱量低，多吃不怕發胖。

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