多久洗一次頭髮？這3個洗頭誤區，不允許你再！犯！了！

- Better Life -

儘管已經立秋

酷熱的夏天還沒有想走的意思

出門幾分鐘就大汗淋漓

回去沖個涼洗個頭簡直太舒爽了

可別小看洗澡洗頭這件小事

裡面的學問可不少

多久洗一次頭髮？

先洗澡還是先洗頭？

弄不清楚這些洗護常識

洗不幹凈還傷身體

大家一定要注意啦

關於洗頭的N件事

01 頭髮多久洗一次？

莫小姐身邊有一些朋友，天天洗頭，結果頭髮越來越乾枯，還以為是洗髮水沒用對，其實是不懂根據發質選擇適合的洗頭頻率，這個洗頭誤區在生活中普遍存在。乾性發質的人皮脂分泌較少，洗頭次數太頻繁的話，會將本就不多的皮脂帶走，導致頭皮屑增加，發質變得乾枯。對於乾性發質的人來說，每3天洗一次頭就足夠了。

相反，油性發質皮脂分泌旺盛，需要通過清潔去除多餘的皮脂，因此洗頭次數可以頻繁一些，最好每1-2天洗一次，天氣太熱的話每天一次都OK。

02 早上洗頭好還是晚上洗頭好？

關於洗頭時間，有不少人糾結到底早上洗還是晚上洗好？其實這個問題莫小姐之前已經告訴過大家了。

最佳洗頭時間是下午1點到6點，不過如果你已經習慣某個時間段洗頭，並且沒有出現不適的話，跟著自己的喜好走就好了~

圖片來源：視覺中國

不過莫小姐提醒大家，洗頭之後，尤其是在睡覺前洗頭，要及時吹乾頭髮，另外感冒的人不宜在晚上9:00之後洗頭。

03 月經期間洗頭會頭痛？

第三個常見的認識誤區就是經期不能洗澡。有人說經期洗頭會引發頭痛，其實頭痛不是因為經期洗頭，而是因為頭髮沒有及時吹乾，濕漉漉的頭髮導致感冒，甚至引起頭痛。只要洗頭後及時吹乾頭髮，經期洗頭並沒有什麼不妥。

04 如何讓頭髮速干？

洗了頭著急出門？試試這個方法，不到5分鐘就能吹乾頭髮~先用速干毛巾按壓、包裹頭髮，速干毛巾吸水性強，包在頭上可以快速吸走60%以上的水。

然後包上一條毛巾，用吹風機隔著毛巾開熱風檔吹。這樣一來，毛巾可以吸收頭髮的水分，吹風機的熱風也可以抵達頭髮，頭髮會幹得更快，而且即使開最大的熱風檔，對頭髮傷害也小得多！如果想擁有一頭秀髮，可以在頭髮吹到8分乾的時候，往發尾塗點護髮精油，再接著吹~

平時大家使用吹風機，最好是沿著發頂到發梢的方向吹，把頭髮分成幾片吹乾得更快。另外不宜調太高的熱風擋，吹風機距離頭髮最好大於20厘米，避免熱風傷害頭髮。

關於洗澡的N件事

01 先洗澡還是先洗頭？

莫小姐建議大家先洗澡後洗頭，尤其是在寒冷的冬天。因為人從較低氣溫進入浴室，血液會聚集在內臟和頭部，先洗澡可以避免冷熱變化太大影響腦部血液循環，而且在洗澡的過程中，頭髮可以得到滋潤，洗頭時更容易把頭髮清潔乾淨。

另外，洗澡的時間也不宜過長，泡澡最好控制在20分鐘以內，如果是淋浴，建議控制在5-10分鐘。

02 要不要每天都用沐浴露？

不用沐浴露就覺得洗不幹凈的朋友有多少？想必很多人中招吧~莫小姐想說，如果不是大油皮，洗澡真的不必天天用沐浴露，2-3天用一次就好。每天用沐浴露容易破壞皮膚表層的皮脂膜，尤其是在天冷的時候，皮膚瘙癢真的太難受了！

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還要根據膚質選用合適的沐浴露，洗澡後常出現緊繃感的人，推薦選用滋潤保濕型的沐浴露，出油多的朋友可以選擇清潔型的沐浴露。

03 洗澡需要搓澡巾嗎？

搓澡在北方非常受歡迎，很多人恨不得用搓澡巾或刷子把皮膚搓得紅紅的，把泥垢都搓掉。其實搓澡一時爽，卻會傷害皮膚，莫小姐不推薦大家經常用搓澡巾或刷子搓澡。

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我們的皮膚表面有一層角質層，可以減少水分蒸發，起到保濕的效果，還能防止細菌入侵。如果搓澡力度較小，只是將身體的污垢、角質搓掉還沒什麼問題，可一旦用力過猛，把皮膚搓得發紅，會讓角質層變薄，皮膚變得敏感，加速皮膚老化。

關於洗臉的N件事

01 熱水洗臉還是冷水洗臉好？

洗臉用熱水還是冷水，需要根據膚質選擇。

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首先我們要判斷自己的膚質，膚質一般分為油性、乾性、中性、混合皮膚、敏感肌。

全臉常年出油，毫無疑問就是油性皮膚了；

全臉干，臉容易緊繃、缺水，冬天容易起皮、有干紋的是乾性皮膚；

T區偏油，兩頰偏干是混干皮膚；T區偏油，兩頰濕潤是混油皮膚；

臉部不幹也不油的是中性皮膚；

皮膚受到一點小刺激就容易過敏的是敏感肌。

教大家一個簡單的判斷方法，洗完臉後30分鐘後什麼都不要抹，用吸油紙去吸你的全臉，看看出油狀況，就能快速判斷你是哪種膚質。

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知道了膚質，接下來對症下藥即可。如果你是乾性皮膚，不宜用太熱的水洗臉，夏天用冷水清洗即可，冬天可以用37℃的溫水，這樣可以避免洗掉本就不多的油脂。

如果你是油性皮膚，熱一點的水有助於洗掉多餘的油脂，水溫在38℃-40℃均可；混合皮膚和敏感肌都可以選用37℃、38℃左右的溫水。

02 泡沫越多越好？

通常來說，洗面奶泡沫越多，清潔效果越好，更適合油性皮膚的人。但不是所有人都適合使用清潔力強的洗面奶，比如乾性皮膚，就不適合使用清潔力太強的洗面奶。

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乾性皮膚的人經常使用泡沫豐富的洗面奶清潔，容易造成過度清潔，使得原本就不多的油脂被洗掉，皮膚變得緊繃，一旦變成敏感肌，哭都來不及！

03 防晒要不要卸妝？

化妝要卸妝大家都知道，但只塗防晒霜，還需要卸妝嗎？這個問題曾經困擾莫小姐好長一段時間，後來費了九牛二虎之力終於搞清楚了，不懂的朋友拿小本本記好了！

防晒霜分為化學防晒和物理防晒，兩種防晒的情況有區別，先給大家一個明確的答案：不防水的化學防晒霜無需卸妝，用洗面奶洗就好，防水的防晒霜和純物理防晒霜需要卸妝後，再使用洗面奶~

因為化學防晒霜的成分可以吸收紫外線，不防水的防晒霜中的成分很容易被洗面奶中的表面活性劑帶走，不卸妝也能洗的乾乾淨淨的。

物理防晒用到的防晒劑是二氧化鈦和氧化鋅，塗在臉上會像反光鏡一樣將紫外線反射出去，這兩樣物質不容易被洗面奶洗掉，殘留在臉上會堵塞毛孔，因此需要卸妝再洗臉。

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04 洗臉要不要用毛巾擦乾？

很多人洗臉之後，習慣用毛巾把水分擦掉，然後再護膚。到底這樣做對不對呢？其實關鍵在於毛巾的乾淨程度，如果毛巾清潔不到位，容易滋生細菌，用來擦臉會讓細菌侵襲臉部。

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乾淨的毛巾是可以用的，但手法要注意，不能搓臉，輕輕按走臉上的水即可，不少人用力搓臉，莫小姐看了都著急，小心皺紋都被你搓出來~~

相比用毛巾擦，莫小姐更推薦大家在洗臉之後，用棉巾輕輕吸干水分，然後再補水保濕。

身體洗護天天做

選擇正確的方式才能達到理想的清潔效果

這篇洗護科普一定要收好啦~

來源：有品生活

ID：pinpinlife

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