感染幽門螺旋桿菌後，養好胃，常飲3水，多吃3物，做好3事

什麼是幽門螺旋桿菌？

幽門螺桿菌是一種單極、多鞭毛、末端鈍圓、螺旋形彎曲的細菌。

在胃粘膜上皮細胞表面常呈典型的螺旋狀或弧形。

幽門螺桿菌感染是慢性活動性胃炎、消化性潰瘍、胃黏膜相關淋巴組織淋巴瘤和胃癌的主要致病因素。

世界衛生組織/國際癌症研究機構(WHO/IARC) 將幽門螺桿菌定為Ⅰ類致癌原。

三類人小心幽門螺旋桿菌「找上門」！

1、長期在外面吃飯的人

幽門螺桿菌是經口腔進入人體的，因為這種細菌常存在於病人和帶菌者的牙垢與唾液中。

並且我們有共餐的習俗，唾液在接觸筷子，筷子會接觸食物，餐具等，對於身體免疫力低的人都可能會被感染。

經常在外面吃飯的人，小心病從口入，積極的進行檢查預防。

2、家庭有感染者

幽門螺旋桿菌的傳染性極高，尤其是在家庭中有感染幽門螺旋桿菌的人，通過呼吸，吃飯，接吻等都會給幽門螺旋桿菌感染的幾率。

發現幽門螺旋桿菌積極的治療，家庭中也要進行分筷，分碗的方式避免細菌，病毒的傳播。

3、暴飲暴食的人

人們的生活豐富，美食也不斷的增多，所以經常吃到撐的人，也有很多，但是暴飲暴食對胃髒的損傷極大。

長期的暴飲暴食，增加胃髒的負擔，使胃臟功能下降，這時就給幽門螺旋桿菌侵蝕的機會。

預防幽門螺旋桿菌，常飲「3水」，多吃「3物」，做好「3事」！

常飲「3水」

1、奶汁草根茶泡水

奶汁草有「草藥王后」的美譽，清代《外科證治全生集》記載，蒲公英可治胃脘痛。

並且「中華現代內科學雜誌」報道，奶汁草和奧美拉唑連用，可治療幽門螺旋桿菌效果達到90%以上，同時也會較少其他西藥的副作用。

現代醫學研究發現，奶汁草有很好的廣譜抗菌作用，可堪稱天然抗生素，不僅對幽門螺旋桿菌有明顯抑制作用，對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌等均有很好的消滅作用。

奶汁草有很好的消炎作用，對胃炎、腎炎、乳腺炎、結膜炎等都有防治作用。

2、丁香泡水

丁香中有的丁香油和丁香酚，能有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性，從而達到抑制和殺死幽門螺旋桿菌的效果。

丁香也是一個很好的溫胃藥，對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、腹痛、腹瀉以及婦女寒性的痛經等，均有良好的療效。

對於致病性的真菌或葡萄菌的感染、痢疾等疾病具有很好的療效。

3、小茴香泡水

小茴香是天然的養胃食物，有健脾養胃，袪濕氣的作用。

小茴香能夠抑制幽門螺旋桿菌的的活性，有效的預防胃臟疾病的出現。

可用小茴香泡水飲用，會使使用其泡腳也是不錯的促進代謝，提升免疫的方式。

多吃「3物」

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有大量的維生素A，蛋白質等營養物質，可促進腸胃的運動，加速食物的消化吸收，與腹脹，消化不良，便秘都有很好的效果。

其中的維生素A，可有效的保護胃粘膜不受損傷，也是抗氧化的重要的食物之一，針對粘膜損傷，胃潰瘍，減少幽門螺旋桿菌的感染幾率。

2、桑葚

桑葚富含花青素，被譽為「天然抑菌劑」，對胃炎，幽門螺旋桿菌，腸炎等一些細菌病毒都有很好的抑制作用。

能抑制幽門螺旋桿菌活性，抑制它們繁殖，有滅菌養胃的作用，同時桑葚對粘膜也有修復保護作用，

經常的食用可預防胃潰瘍，慢性的胃炎，以及胃髒的病變。

3、黑蒜

大蒜中含有的大蒜素具有很強的抗菌、殺菌的作用。對痢疾桿菌、傷寒桿菌、大腸桿菌、隱球菌等均有抑制殺滅作用。

黑蒜的效果更佳，並且生吃蒜才可起到殺菌，消炎的作用，因為大蒜素是蒜酶和含硫化合物蒜氨酸混合反應之後的產物，會在加熱過程中完全分解揮發。

做好「3事」

1、每天堅持刷牙

口腔，牙齒的不幹凈也會滋生大量的細菌，也是幽門螺旋桿菌的「藏身之處」。

我們每天要吃進很多的食物，如不及時的清洗會導致食物殘渣在口腔內腐敗變質，引起感染，進而有害物進入胃臟，引起消化系統病變。

這種不健康的環境下，很容易讓幽門螺旋桿菌「趁虛而入」。所以，每天早晚堅持刷牙，保持口腔的乾淨，也是對胃臟保護

2、不吃燙食

喜歡吃燙食的人，其實這並不是好現象，長期食用燙食，黏膜一直處在"損傷——增生——修復"的循環階段。

超過65攝氏度的食物已經被列為是致癌物質，會增加細胞出現病變的可能性，患口腔癌，食道癌，胃癌的幾率都會明顯的增加。

3、避免熬夜

熬夜和胃病有關係嗎？

當然有關係，一方面，長期的熬夜，剝奪了腸胃休息的機會，會引起消化酶的分泌規律紊亂，降低了消化功能，對胃臟產生危害。

另一方面，在熬夜的時候如在進食，就會增加胃髒的「工作量」，既不能進行自我的修復功能，還有做額外的工作。

長期熬夜的人，身體的免疫力下降，更是給疾病創造「機會」，想要胃臟健康，保證每天科學合理的睡眠，可降低胃病，保護胃臟健康的作用。

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