一個人成熟的標誌，是懂得照顧好自己
如何做一個成熟的人？
相信不同的人心裡自有不同的答案。但無論想要擁有什麼樣的人生，其實都離不開一個前提，就是先學會善待自己。
能在這三個方面把自己照顧好的人，才有資格談成熟。
01
照顧好自己的健康
朋友小西最近一改過去加班加點的工作習慣，開始在朋友圈曬起居家休閑照，儼然就像換了一個人。
因為太了解她好強的性格，看到這突如其來的轉變，周遭的很多朋友都像我一樣，覺得頗為詫異。周末，剛好幾個閨蜜小聚，聊起這個話題，才聽她無比悵然回了一句話：「活了三十幾年，現在才知道，成年人的生活，命最重要。」
原來，就在上個月，凌晨兩點還在電腦前整理會議資料的她，突然就急性心肌炎發作，痛到昏厥，幸好當時是在家裡加班，男友發現後立馬將她送到醫院診治，才免於更危重情況的發生。
「其實已經有很多次了，我都隱隱感到心臟刺痛，但每次都選擇忽視它，覺得小毛病扛扛就能過去。直到這次，住進了醫院，看見許多像我一樣的年輕人，正在飽嘗著拚命透支健康的代價，才恍然醒悟過來-----」
出院後，小西謹聽醫囑，嘗試著調整作息習慣，按時吃飯，不熬夜，有空也會給自己放放假，整個人的狀態看過去確實比以前好了很多。「以前以為成熟是有能力駕御一切，現在才懂得，沒有健康的人生根本不值得一提。」
確實。很多時候，我們最容易犯的錯誤，便是一心朝著未來而疲於奔命，卻忘了照顧好現在的自己。
而真正成熟的人會明白，再忙再累，也不能忘了認真吃飯，按時休息，因為這才是對自己未來歲月最好的負責與承擔。
人生是一條很長的路，想走得更遠，你就必須學會保重好自己的身體。
02
照顧好自己的情緒
成年人的生活，誰都免不了有遇到挫折而感覺心情不好的時候。但不同的情緒處理方式，帶來的卻是截然不同的結果。
同事晶晶前不久被一位態度惡劣的客戶纏上，引發了許多不愉快的爭執，愣是把她氣得一連好幾天都坐立不安。
那幾天里，我們看著她不是埋頭坐在那裡發愣、抹眼淚，就是坐在電腦前對著鍵盤一頓暴躁地亂敲亂打，然後一等到午休期間，就開始抓著周圍的同事訴苦，不厭其煩地講述自己心裡的不平。
可事實卻是，這樣的做法不僅於事完全無補，反而還給她製造出了更多麻煩。因為在工作中魂不守舍，她開始頻頻出錯，導致整個部門的工作進度都受到影響，到後來，主管只能找她談話，提醒她要注意控制自己的言行。
「明明受委屈的人是我，可為什麼到頭來卻變成是我的錯了？」挨完批之後的晶晶臉上寫滿上無奈之情。
從心理學上來講，這就是 「貓踢效應」， 一種典型的壞情緒傳染所導致的惡性循環。當負面情緒來襲，放任它向外發泄的結果，看似能解一時之氣，實則只會帶來陷入更糟糕的處境。
正如古語有云：勝人者力，自勝者強。人最大的敵人，從來都不是別人，而是自己。所以，越是理性聰明的人，越會懂得在情緒低潮時向內安撫好自己。
說到底，成熟的人生需要具備很多種能力，但其中最重要的一點，就是保持情緒穩定。
隱忍傷自己，暴怒傷他人，只有學會合理地表達，才能利人又利已。能隨時把紛亂的情緒整理好，是走向成熟的開始。
03
照顧好自己的生活
「你若愛，生活哪裡都可愛。你若恨，生活哪裡都可恨。」豐子愷先生的這段話，很多人應該都聽過。
生活有時就像一面鏡子，會映出我們內心最真實的狀態，而我們所能感受到的好與壞，喜與悲，其實都來自於自身對待它的態度。
這麼多年來，我一直很欣賞我的舅媽，並不是因為她有多麼獨力能幹，而是在她的身上，擁有一種能把平凡的生活過出詩意的能力。
舅舅的家庭並不寬裕，早些年做生意還虧本欠了不少外債，加上還要撫養兩個孩子，日子一度過得頗為艱難。但在我的記憶中，似乎從未見過舅媽為生活而愁眉不展，相反，她看起來總是都是妝容乾淨，精力充沛的模樣，說話時臉上帶著溫柔的笑意，總是令人如沐春風。
記得小時候，我特別喜歡做的一件事，就是放假了去她家做客。因為她的家裡不僅收拾得溫馨又雅緻，還種了許多我愛吃的小瓜果。舅媽還有一雙巧手，經常會把把我和表妹穿過的舊衣服改裝成裙子，做出來的樣式既簡潔又大方，總能滿足小姑娘的愛美之心。
印象最深的畫面，是她在廚房忙碌的模樣，灶台上飄著縷縷白煙，鍋里發出咕咕嚕的響聲，菜肴的香味溢出滿了整個屋子，我們從院子里開心地跑進門，看見她正快樂地吭著歌-----
在我看來，這是她教給我的關於生活最初也是最美好的一堂課，讓我得以知道：生活從不缺少美好，而是在於你有沒有用心去發現它，經營它，照料它。
有一種智慧，是在看似尋常的日子裡沉下心來，把一年四季過好，把一日三餐吃好。這不是是我們所能給自己最好的禮物，更是通往成熟的必經之路。
熱愛生活的人，才能擁有從容而美好的人生。
04
所謂成熟，是成為自己最好的朋友
照顧自己的健康，別因為年輕就毫無節制地透支自己的身體，等身體出現問題，成為自己衝刺時的拖累後，後悔也晚了。
照顧好自己的情緒，做個情緒穩定的成年人，哪怕遇到再糟糕的情況，也不要任由自己陷於情緒之中，努力保持理智，在既定的事實外，爭取做更好的改變。
照顧好自己的生活，人生不如意之事十之八九，常想一二，時刻保持充沛的精力，不輕易向生活低頭。
餘生很長，我們都要好好照顧好自己！
—END—
主播簡介：林風，90後小哥哥，非職業主播。聲音分享文字，靈魂傳遞感動。
作者簡介：灰灰，沐沐念心主筆。90後元氣女孩，愛生活，愛健身，愛美食，想把身邊的細碎溫暖，用文字說給你聽。
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