胃炎胃病最「怕」3種食物，每天吃一口，養護腸胃，預防胃炎

隨著人民生活水平的提高，我們基本上過了一個「吃穿無憂」的日子，特別是在飲食方面，可以選擇的食物越來越多，一天三餐已經變成一天四餐，甚至一天五餐。如今，許多人的飲食習慣非常不健康。他們每天都吃得過飽，各種小吃和點心一點也吃不完。從長遠來看，這將導致胃病。有時我去醫院看病時，消化內科基本上人滿為患，無論男女，無論老少。由此可見，「十人九胃病」這句話真的不是胡說八道。那麼，在生活中我們應該如何保護我們的胃呢？

胃炎胃病最「怕」3種食物，每天吃一口，養護腸胃，預防胃炎

走在路上，我們經常聞到烤紅薯的味道。紅薯實際上是一種很好的胃食物。它們富含膳食纖維，如果經常食用，可以防止便秘。中醫認為，紅薯具有健脾健胃的作用。在日常生活中，人們可以用紅薯煮粥，這對改善消化道環境和有效預防胃炎非常有幫助。

麵條被認為是很多人喜歡吃的，同樣好吃的麵條很容易消化，對於胃腸病學不好的人來說，吃麵條要選擇正確的吃法可以幫助養胃，也可以防止胃病的發生，我建議你在吃麵條的時候選擇普通的湯麵，盡量不要吃疼酸辣油膩的麵食。

大家都去菜市買菜，可以看到非常常見的蔬菜。這就是南瓜。南瓜要具有強神健身、健身和健身功能，保護胃黏膜，幫助消化。如果患胃病的話，平時不要忘記多吃南瓜，可以保護腸胃健康。

生活中如何保護腸胃？

很多職場人為了工作總是廢寢忘食。雖然有可能受到領導的稱讚，但受傷是自己。如果不經常吃飯的話胃酸分泌增加，胃黏膜被破壞的話會發生胃病。所以每日每餐時間都要先吃飯，才能保護胃。

很多人吃東西的時候都會狼吞虎咽，如果不仔細咀嚼就把食物吞進胃裡是有害的。因為有些食物不易消化，而且比較粗糙，所以會增加胃腸的負擔，容易誘發胃腸道疾病。

吸煙的危險眾所周知，會損害我們的肺和大腦。事實上，除了損害肺部和大腦，吸煙還損害胃健康。許多吸煙者有胃炎的問題，因為香煙中的有害物質會損害胃胃黏膜，從而導致胃病。

喜歡喝茶的朋友可以選擇養胃黑糥茶。

1·熱水一杯，放黑糯米、紅茶、丁香葉，沖泡著喝。

2·黑糯米有花青素，有暖胃養胃的作用，泡水喝能保護胃粘膜；

3·丁香葉茶含有豐富的丁香油和丁香酚，可以有效的抑制幽門螺桿菌滋生，黑糯米、丁香、紅茶三個材料搭配，有很好的養胃、滅菌作用，消化能力弱、胃脹的人喝了也有用。我喜歡飯後喝一兩杯。

有胃病的千萬要注意，不要因為經常吃藥沒用就放棄了，胃病還是需要養的。

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