立秋適不適合給孩子貼「秋膘」？家長別盲目，「貼」錯反而害了娃

夏天燥熱，細菌活躍，很多孩子身體變的十分的虛弱。所以進入秋季，多數家長就會給娃調整狀態、及時補充能量，讓他有一個更好的身體來迎接秋冬的寒冷。立秋之後很多地方都有「貼秋膘」的習慣，一些家長就會通過這種方式來給孩子進補，讓娃能夠長肉又長個。那麼，這種方法是否適用於所有的孩子呢？我們來聽聽專家關於給孩子「貼秋膘」的解釋吧。

一、什麼是貼秋膘

其實，民間所說的「貼秋膘」主要是通過進食雞肉、豬肉、鴨肉等等高營養的食物，來增加體內的脂肪含量，能夠讓人有一個更好的身體狀態去抵禦秋冬季節的寒冷。所以，很多家長為了給孩子禦寒，在秋季會讓他吃大量的肉類增加體內的脂肪含量，讓娃能夠溫暖的過秋冬。

二、孩子適不適合貼秋膘

其實，秋膘並不是家長想貼就能貼的，經過夏季高溫和細菌的折磨，一些孩子的脾胃已經變的十分虛弱。這個時候盲目的進食大量肉類，腸胃的負擔加大，孩子脾虛的情況會加重，而且過多肥膩的食物會導致他體內的濕氣加重，這樣娃身體各器官就會出現問題。雖然說這樣的方式可以達到給孩子禦寒的目的，但並不是所有娃都適用。

對於脾胃比較虛弱的孩子，家長不一定非要讓他吃肉，可以在穿衣習慣上幫助他抵禦外界的寒冷。父母給孩子挑選衣服是要選擇簡潔大方、保暖性強的服裝。就拿褲子來說吧，可以選擇束腳、純棉質地的休閑褲。束腳的設計不鑽風保暖性強，而且純棉的質地孩子穿上更舒適。此外休閑褲比較寬鬆，冷了加層秋褲也不會緊繃，很適合小孩子秋季穿著。

三、孩子「秋補」怎樣才合理

家長幫孩子「貼秋膘」的目的，主要是幫助娃長身體，抵禦寒冷。秋季天氣比較好，正是一個補元氣的好季節。家長給孩子「秋補」時，要注意營養均衡，葷素搭配，葷類食物要比素食少，平時要觀察孩子的消化狀況、舌苔顏色、以及大便規律來判斷孩子的吸收情況，如果沒有異常，可以適當增加肉類的攝入。如果孩子出現口氣酸臭、大便發硬、舌苔白厚情況，就要減少娃對肉類的攝入量。

總之，家長要牢記，立秋並不是讓孩子吃越多的肉類就越好，要根據孩子的吸收情況，和自身的成長規律來給娃「秋補」，這樣孩子才能長的健康，有一個好的身體去抵禦秋冬的寒冷。

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