還在為減肥而苦惱？不妨吃一點海帶，或許讓你減肥瘦身更輕鬆

在當今社會減肥瘦身已經成為一種時尚，很多人一味狂熱地追逐，從而盲目採用了不合適的方法，最後不但減肥失敗，還給自己的健康帶來了影響。

喬喬一直因為自己身材微胖而苦惱，於是朋友們推薦她服用減肥藥物的方式來減肥，於是她便開始服用朋友推薦的減肥藥物，2周以後不但體重沒有減輕，而且身體還出現各種毛病，經常性的噁心、頭暈、踹不過氣、腹痛腹瀉等癥狀，她實在無法忍受這種「折磨」，於是便來到醫院做檢查，於是告訴她，這是由於服用減肥藥物副作用引起的，現在很多減肥藥物都含有不同成分的添加劑，添加劑中有利尿導致腹瀉的藥物，這種藥物不但不能真正減去身體內脂肪，而且還容易對身體造成不同程度的傷害，所以這種方式是最不可取的減肥瘦身。

其實，想要減肥瘦身沒有必要這樣折騰自己，經常吃減肥菜也可以有這樣的效果，減肥菜首選海帶，經常吃一點，長期的贅肉也能輕鬆去掉。

海帶是一種大型海洋菌藻類食品，它有減肥的效果很多人都知曉，首先，這是因為它含有豐富的碘，可以提高人體甲狀腺的機能，能及時消耗身體多餘的熱量，從而到達減輕體重的目的。其次，海帶還含有大量的鉀，這種微量元素可以幫助平衡人體內鈉元素，如果身體內鈉元素過大，就會造成水腫的癥狀，那麼這個時候如果攝入含有鉀豐富的食物，就可以促進鉀元素消除水腫的癥狀。最後，海帶裡面還有大量膳食纖維，它能夠增加人體的飽腹感，自然就會減少對食物的攝取量。所以說，經常食用海帶可以輕鬆去掉身上的贅肉。

喬喬知道服用藥物減肥的不良後果後，現在養成了健康飲食瘦身的好習慣，體重也在每周減輕1斤的速度下降。如果你和喬喬有一樣，還在為怎樣減肥而苦惱？那麼經常吃一點海帶，或許可以讓你輕鬆減肥瘦身。

【本文由「熊貓營養課堂」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇木，未經授權，不得轉載、複製】

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