「脂肪」最怕的6種食物，每天吃一種，清腸刮油，讓你越吃越瘦

現在大家都追求以瘦為美，很多愛美的女人都希望自己擁有健康纖細的身材，這樣不僅能提亮我們的氣色，也能穿上更多漂亮的衣服來打扮自己。所以很多女性都會想盡各種辦法來減肥瘦身，減肥無捷徑，正確的減肥方法需要一定的運動量再搭配上合理的飲食，才能讓你成功健康的瘦下來。

「脂肪」最怕的6種食物，每天吃一種，清腸刮油，讓你越吃越瘦

紫薯，富含豐富的維生素和纖維素，經常吃不僅能夠有效地促進腸胃的蠕動，而且也能夠排除體內的毒素和垃圾，吃完之後有很強的飽復感，減少其它食物的攝入，這樣的話也會讓大家的瘦身變得更加的簡單。

生菜的含水量很高，營養豐富，而且超級超級低脂，它是小仙女減肥的最優之選。生菜可以促進胃腸道的血液循環，而且對於脂肪、蛋白質等大分子物質，生菜能夠起到幫助消化的作用。

白菜可以治療便秘和胖肥，白菜低熱量水分多。每天可以選 擇一餐加入白菜，可以低油清炒、或者無油水煮都能達到刮油瘦身的效果。

牡蠣是美味的低熱量減肥豐胸食品，脂肪含量很低，含有大量的鋅，促進荷爾蒙的分泌，讓胸部挺而美，還有助於排出體內毒素，同時提高身體免疫力。

西蘭花：西蘭花是常見的一種綠色蔬菜，熱量是非常低的，常吃一些西蘭花，可以為身體補充丙醇二酸，抑制體內糖分轉化為脂肪，起到更好的減肥效果。

魔芋粉

相信大家對於魔芋是非常熟悉的，它可以說是減肥圈非常喜愛的一種食物，如果在日常生活中經常用魔芋粉泡水喝或者經常吃點魔芋，能夠起到很好的刮油燃脂的效果。

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