導致「痛經」的3個動作，青春期女生趁早改，當心「影響生育」！

女生最難受的一件事就是每個月「那幾天」，不管是坐著還是躺著，都會多多少的有些痛經的毛病，根據調查40%的女性都經歷過痛經所帶來的困擾，嚴重的痛經會影響到正常的工作以及生活，導致患者下腹部疼痛、噁心、嘔吐等，大部分的痛經主要是因為不良的生活習慣所引起的。那麼今天小編帶你盤點下：導致「痛經」的3個動作，青春期女生趁早改，當心「影響生育」！

情緒波動大

月經期間情緒波動過大，容易導致痛經的產生，會引起經期不適，女性在月經期間最好重視情緒調節，應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。

抽煙

對於現在的小姑娘來說，大多數都有抽煙的壞習慣，開始可能是因為好奇，但是到了後期的時候就已經戒不掉了。對於年輕人來說尤其是身體器官還未發育牢固的小姑娘，內臟器官更容易受到煙毒的侵害，若是在生理期吸煙會使血管急劇收縮，雌激素受到尼古丁的影響，分泌量會減少，導致月經失調。抽煙本來對身體就不好，尤其是女生更應該格外注意！

過於勞累

經期不注意放鬆，過於勞累也會導致痛經，經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。經期繁勞過力，可導致經期延長或月經過多；反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等症。

溫馨提示

以上壞習慣是導致女性痛經的主要原因，盡量注意經期一定要做好防寒保暖的工作，要做好腰部以及腹部的保暖，千萬不能讓身體受寒喲。（此文章圖片來源於網路，如有侵權，聯繫刪除）

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