寶寶平時飲食方面需要注意哪些？

許多父母都擔心寶寶每次在吃飯的時候都吃不飽或者是吃不好。其實寶寶每次吃飯時，寶媽媽是沒有必要要求寶寶和成人一樣量的。只要是給寶寶一小份食物，最好是成人量的一半就可以了（這裡指的是4歲左右的寶寶）。儘可能的不要給寶寶第二份，除非寶寶像你要。

通常寶寶每天需要提供兩次點心，但次數不要太多，以免慣壞寶寶，出現不認真吃主食的情況。再就是需要給寶寶選擇健康的食物，但要拒絕，不要給寶寶喝一些碳酸飲料、糖果、點心以及一些過於鹼性、油膩等不健康的食物。

如果帶寶寶外出或者是走親訪友時，是可以根據不同的場合，給寶寶吃一點甜點或者是糖果，但最好是選擇低脂的燕麥小甜餅或者是其他的低脂類的。

當寶寶向你要食物的時候，這時寶媽媽要了解寶寶是不是真的餓了。如果寶寶不該吃加餐或者是飲食的時間時，寶媽媽是可以陪寶寶說說話，玩一會兒，或者是用其他玩具來安撫寶寶，等時間到了以後再給寶寶吃。

再就是當寶寶玩耍或者是看電視、聽故事的時候，寶媽媽一定要看管寶寶不要讓他隨意的吃東西，因為這樣就容易使寶寶出現無法專心致志的吃東西，從而寶寶有可能出現，意識不到自己已經吃飽了，這樣還容易對寶寶的正常飲食規律性造成影響。

寶寶經常吃的食物熱量，以4歲的寶寶為例，每天應攝入900~1500千卡的熱量，或者說每千克體重應攝入約90千卡熱量。

再就是寶寶每天需要保證喝大約兩杯，也就是480毫升的脫脂或者是低脂牛奶，這樣可以滿足寶寶每日對鈣的所需。牛奶是最重要的食物，因為它含有鈣和維生素D，不過，要注意的是，避免每天給寶寶喝入過多的牛奶，因為這樣很容易影響寶寶吃其他食物的食慾。（文中圖片來自網路，侵刪）

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