脂肪最怕的4種「刮油大戶」比節食還有效，胖妹子也能瘦到兩位數

脂肪最怕的4種「刮油大戶」比節食還有效，胖妹子也能瘦到兩位數

說到脂肪可是很多女性都討厭的吧，夏天的時候身邊很多人都開始拚命減肥，減肥的方式其實基本可以概括亮點第一就是節食第二就是運動。但是對於吃貨來講節食可能就比較困難了，同樣小美作為美食家更是拒絕不了美食的誘惑。所以接下來介紹幾種脂肪最怕的刮油大戶，讓你不用節食就能瘦，胖妹子也能瘦成兩位數。

海帶

海帶可算是最便宜的一種海產品了吧，腥味比較大很多人不喜歡吃。不過海帶對於減肥瘦身可是有很強大的效果的哦，海帶被很多人稱為「洗腸草」可以幫助我們清理腸道垃圾和毒素，進而達到減肥瘦身的目的。並且海帶是幾乎不含有熱量的，吃進去也不用擔心增肥的問題。

黃瓜

黃瓜刮油可是眾所眾知的了，夏天的時候很多女孩子會用黃瓜來代替晚餐。黃瓜中含有一種物質可以抑制脂肪的形成。可以拿黃瓜當水果吃，刮油燃脂，幫助你減肥瘦身。不過減肥的時候除了吃黃瓜還要吃點可以補充蛋白質的物質，不然身體的營養是跟不上的。

竹筍

竹筍是南方人的最愛，北方人吃不習慣竹筍，不顧竹筍刮油效果是很強的。南方人吃完大魚大肉的時候喜歡搭配一盤涼拌竹筍，能刮油燃脂，幫助你把吃進去的脂肪燃燒掉。所以即便是北方人也不要那麼排斥竹筍了，做好了竹筍的口味還是很好吃的。

紅薯

最近幾天感覺明顯的沒有那麼熱了，秋天來了冬天還會遠嗎？冬天最喜歡的就是吃烤紅薯，紅薯的口味很好而且紅薯還含有豐富的膳食纖維，可以幫助我們清理腸道。減肥的時候可以晚餐吃一個烤紅薯，紅薯的營養價值很高，除了減肥對身體還有很多其他的功效。

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