胃不好的人，多吃6種食物，胃會慢慢變好！

隨著立秋的到來，夏天已經接近尾聲，天氣也越來越涼爽，同時也是秋補的最佳時機。

胃不好的人，立秋以後多吃六物，養胃祛寒。

1、南瓜

南瓜，性溫，味甘，入脾、胃二經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。

能夠起到保護腸胃黏膜免受粗糙食物刺激，促進潰瘍面癒合的作用，對患有胃病的人有很大的幫助

南瓜中富含維生素A，可保護胃粘膜，避免胃進一步受損、加速胃粘膜的修復，能促進膽汁分泌的成分，可加強胃腸的蠕動，幫助食物消化吸收。

南瓜，煮粥、煲湯、蒸食，皆可。

2、蘑菇

早在古代很多文獻上就有記載，菇菌類具有益氣補虛、健脾胃，治療皮膚病等多種功效。

蘑菇就是這營養健康的「單腿食物」，蘑菇所含蛋白質可高達30%，每100克鮮菇中的維生素c含量高達206、28毫克，蘑菇又有「維生素a寶庫」的稱號，有修復胃粘膜，能有效防止便秘等問題的出現。

3、奶汁草

可殺滅幽門螺桿菌，改善胃炎、胃潰瘍。對於胃部健康有益。可使幽門螺桿菌轉陰，潰瘍面癒合、疼痛停止。能明顯減輕應激所致的胃黏膜損傷 ,使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降 ,而配伍成復方後 ,抗潰瘍作用更強。

奶汁草具有廣譜殺菌的作用，有著「天然抗生素」的美稱，又是一味抗「炎」良藥，尤其對胃炎之「炎」有佳效。對於殺滅幽門螺桿菌，改善胃潰瘍，保護胃部健康，大有益處。

可直接使用，也可飲奶汁草根茶泡水，效果更佳，有利於人體的吸收和利用。

4、低脂牛奶

胃不舒服的話，我們也可以適當的喝一些低脂牛奶，幫助我們養胃。低脂牛奶所其中的鈣質和B族維生素含量和全脂牛奶相當，，既可保養腸胃，又能預防骨質疏鬆。

牛奶本身的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。

5、蜂蜜

蜂蜜的養胃效果非常好，可以讓對身體有利的維生素在腸胃當中生長，可以保障腸胃的平衡，達到養胃效果。

蜂蜜裡邊有乙醯膽鹼，這種物質可以作用在副交感神經上，也就可以達到促進腸胃蠕動的效果。

還含有低聚糖，有效的腸道菌群，預防消化不良，便秘，腹脹等問題的出現。

6、山藥

山藥具有健脾益氣的作用，經常食用可提高機體的免疫力，是大補的食物，有固本培元，提升身體各項機能的作用。

山藥中所含的澱粉酶能加快人體碳水化合物的代謝，刺激胃腸蠕動，加快胃腸內容物的排空，非常適合脾胃虛弱，消化不良者食用。

山藥也有很多的做飯，做菜，煮粥等很美味。

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