生完娃後，寶媽的髮際線開啟置頂模式，家裡的燈泡從一個變成一雙

經歷了十月懷胎，寶媽成功誕下一隻小可愛，而自己也終於解放自由了~再也沒有那些孕期禁忌束縛自己，可以化妝、燙頭...先等等！不對啊！頭髮怎麼剩這點了？很多新媽媽都有這樣的苦惱，生完孩子後，自己的頭髮大把大把的往下掉，髮際線也開啟了「置頂」模式，看著鏡子中的自己瑟瑟發抖。

但是寶媽不要太過擔心，因為脫髮的不止你一人，還有很多寶媽陪著你！這樣心裡是不是能平衡點了。

@晨殿下與母士：洗個頭就像做化療，每天掃地的我爸，小心翼翼地問我要不要去看醫生！

@鬱郁家：我髮際線即將撤退到後腦勺，馬上飾演五阿哥妥妥的不用戴頭套！兒子衣服上、襪子里、尿不濕里、甚至嘴裡隨時有可能拽出一根長頭髮，買了生髮水、生薑洗髮水、固發防脫洗髮水、膠原蛋白軟糖，祝隊友們早日鬱鬱蔥蔥！

產後脫髮其實是一種很普遍的事情，一般是由這些原因引起的：

1. 雌性激素水平下降

懷孕期間，女性雌性激素水平較高，頭髮的生長周期延長，脫落會減少。但生完孩子之後，女性體內雌性激素水平會急劇下降至孕前水平，那些沒掉的頭髮又都還給了地板，而新頭髮沒辦法一下長出來，形成產後脫髮現象。

2. 坐月子不洗頭、不洗澡

產後一個月不洗頭、不洗澡，連頭髮都在嫌棄你，這樣肯定是不利於頭髮保養的。

3. 飲食上營養單一

當寶媽飲食不均衡，飲食結構太單一時，會導致蛋白質、維生素等營養的缺乏，而影響頭髮的生長於代謝導致脫髮。

4. 產後焦慮、壓力大

有了寶寶之後，寶媽的時間都是跟著寶寶轉的，經常會睡眠不足，日夜顛倒，使寶媽心力憔悴。而且很多寶媽因為自己產後變胖、變醜，感到壓力倍增，這些不良情緒都會對頭髮的生長代謝造成影響。

大部分寶媽脫髮只是暫時性的，不屬於病理性脫髮，一般會持續4~6個月，明顯改善在6~12個月內，頭髮會慢慢長出來，寶媽不用太擔心。但如果持續了12個月後，還是脫髮不止，寶媽就要及時就醫了。

想要緩解產後脫髮，寶媽要注意頭髮清潔，勤洗頭，不要再被傳統坐月子所禁錮；並且要多多休息，睡眠充足，飲食均衡，多吃蛋白質和維生素含量豐富的食物，這樣才有利於身體各個功能的恢復；平時梳頭髮時也別用太大力，溫柔對待頭髮，它才會溫柔待你~

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