自然健美與藥物健美有什麼差距？看完這兩位健身冠軍就明白了

健身與健美從來都不是一件隨隨便便就能取得成果的事情，但總有很多人出來反駁。因為練健身可以吃補劑，練健美可以用藥物，這些在他們眼中就成了健身和健美的「捷徑」。然而，人們大都忽略了這樣一個事實，不管是健身還是健美，如果不進行嚴格規律的訓練，就算吃再多的補劑、用再多的藥物也長不出一寸肌肉。

自從人們知道職業健美運動員大多都使用藥增肌後，就對使用藥物的健身者持有很大的偏見，以為練健美的幾乎全都藉助藥物才練那麼大。其實，在健身健身界，也有不依靠藥物的健身賽事，那就是健體和自然健美。自然健美顧名思義就是拒絕使用任何藥物的健身增肌訓練，並且練出的肌肉效果似乎一點都不比藥物健美差。那麼，自然健美與藥物健美之間到底有什麼差距？看完這兩位健身冠軍後就明白了。

兩屆世界自然健美冠軍道格·米勒，身高175厘米，體重204斤。三屆奧林匹亞健美先生賽冠軍喬卡特，身高175厘米，體重達到280斤。從體重的差距上就能看得出來，這兩者基本就不是同一個重量級別的健身者。要問喬卡特比道格·米勒多出來的近80斤的體重在哪裡？第一想到的是肌肉的密度和含量，其次就是內臟。

可以很明顯的看出，自然健美冠軍道格·米勒與奧賽健美冠軍喬卡特的身材差距。道格·米勒的身材雖然跟其他健美運動員一樣誇張，但展現出來的卻是勻稱，賽季的肌肉分離度幾近完美，腰腹肌肉表現得也很不錯。而喬卡特的身材固然更加強悍，但卻有明顯「奧賽肚」，顯得有些突兀和不協調，這其實都是藥物給他帶來的副作用。

除了身材的不同之外，還有一個更為關鍵的差距，那就是身體健康的差距。很多健身愛好者曾問道格·米勒為什麼不選擇使用藥物健身，他的說法很簡單也很直接，他說想活得長一點，有妻子和兩個孩子，所以拒絕使用任何藥物。這裡並不是說喬卡特的健身方式太過於激進，但是對身體而言，確實有些透支的成分在裡面。

也正因為一直保持著自然健美，道格·米勒需要付出的自律和訓練要比其他健身者多。不使用藥物的健身者能練成如此圍度也算是實至名歸了。對於喬卡特而言，也正印證了付出就會有回報這句話，為健身他真的付出了很多，甚至不惜付出健康的代價，但他也獲得了應有的成果。

雖然這兩位職業健身運動員分別採用不同的方式進行訓練，但這兩者卻有一些本質上的相同之處，那就是對健身的熱愛和對榮譽的追求。正是因為他們的帶領，健身與健美事業才有勃勃的生機，雖然在這條路上有很多不解和偏見，但仍然相信健身的發展會越來越好。

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