「斬草除根」！甲狀腺結節的源頭找到了，避開這4點，保護甲狀腺

影響一個人健康的因素有三個：身體、心理、還有生活方式。那麼，對於高發的甲狀腺結節，我們應該怎麼做才能達到防治作用呢？

其實，我們已經找到了甲狀腺結節的源頭，如果能夠避開這些可控因素，將可以很好地保護甲狀腺。

一、高碘食物

「病從口入，禍從口出」，在大多數中國人的觀念里，有了三病兩痛，首要癥結一定是「吃」，總覺得生病是因為吃了什麼東西。而甲狀腺結節的發生的確與「吃」有關。

雖說碘攝入量不足會導致甲狀腺為了「捕獲」更多的碘而出現代償性腫大，但碘攝入量超標同樣會刺激甲狀腺組織增生，出現結節，甚至為甲狀腺癌埋下隱患。

比如常見的海帶、紫菜、海參、海蜇這些，含碘量都比較高，還有加碘鹽。因此，我們日常一定要控制碘攝入量，預防甲狀腺結節。

二、情緒抑鬱憤怒

隨著生活節奏的逐漸加快，越來越多的人處在高壓的狀態下，而且心情也是長期處於抑鬱或者是憤怒的狀態。

這樣的話，就會影響人體各項器官的正常排毒和代謝，也會嚴重影響到身體的健康，增加患上甲狀腺結節的風險，所以在日常生活中，一定要注意控制自己的情緒。

三、長期熬夜

我們只知道熬夜會形成黑眼圈，皮膚也會變差，但其實熬夜對人體更大的影響是妨礙器官排毒，誘發甲狀腺結節的發生。

四、過度疲勞

人如果長期過度勞累，勢必會降低人體的免疫力，加重甲狀腺的負擔。時間一長，人的甲狀腺就會處於一種不穩定的狀態，如果受到外界因素的影響，像受到化學刺激或者病菌病毒侵犯時，就非常容易引發甲狀腺結節。

如果懷疑甲狀腺結節，我們可以通過摸頸部自檢一下：

（1）頸部出現圓形腫塊；

（2）腫塊直徑超過2厘米；

（3）單個結節腫大且表面不光滑；

（4）腫塊增長速度快，可在十幾天或一兩個月內明顯更大。

若出現以上4種情況，要引起重視及時就醫。一旦體檢中發現結節，最好去專業醫院確認是良性還是惡性的，根據具體情況遵醫囑治療。

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