寶媽直言：產後回歸工作，這些意外狀況很尷尬，提前防範是關鍵

很多女性生完寶寶之後，想要給娃更好的生活條件，都會選擇重回職場。但是「懷胎十月」寶媽已經很長時間沒有上班，不僅工作中會感到困難，而且產後女性身體還會發生很大的變化，一些「特殊」現象，讓多數回歸職場的寶媽會感到十分的尷尬。以下四件事寶媽在工作中最常遇到，如果你沒有那就很幸運了。

頻繁溢奶

很多媽媽產後堅持給寶寶喂母乳，希望娃能更加健康。但是在工作中胸部容易出現漲奶的情況，工作時上衣被奶水浸濕了一大片，被同事看到十分尷尬，而且自己的工作狀態也會受到影響。所以建議回歸職場的寶媽上班時可以準備一次性溢乳墊。這樣的溢乳墊小巧方便攜帶，質地輕薄，使用時柔軟透氣不會給胸部帶來悶熱感。此外，高分子吸水珠能夠瞬間吸附外漏的奶水，讓寶媽在工作中不再受溢乳困擾。

排尿不受控制

胎兒一天天長大壓迫子宮，子宮擠壓膀胱，導致膀胱肌肉收縮能力降低。生完寶寶後，膀胱肌肉無法短時間內恢復收縮能力，寶媽就會出現尿頻，排尿不受控制的情況。寶媽平時和同事聊天、大笑的情況下尿褲子，想想就十分尷尬。寶媽上班可以在包里裝幾條一次性內褲。使用後不用清洗很方便，出現漏尿情況時也能及時更換。而且純棉材質吸水性好，能夠保持寶媽下體乾爽、清潔，有效緩解漏尿的尷尬。

身材變形

有些女性懷孕期間為了胎兒能夠吸收更多的營養，飲食上沒有節制，吃的食物很多沒有被胎兒吸收，反而變成脂肪堆積在自己身上。生完寶寶之後，腰部的肉鬆松垮垮，看起來身材比例很不協調。在現在看顏值的時代，身材變形嚴重在工作中選擇性就會比較低。所以懷孕期間，孕媽為了自己的健康以及前途著想，也要注意飲食均衡，科學搭配，不要沒有節制。

易得痔瘡

女性在孕晚期子宮被撐大，腸道的消化功能就會受到影響，會引發便秘，長時間的便秘導致肛門周圍肌肉的壓力比較大，就很容易得痔瘡。而且寶媽上班之後，經常久坐不運動，也會加重痔瘡，上班時因為痔瘡坐立難安，很影響工作的效率。建議寶媽平時可以多吃一些粗糧，工作上有空閑的時候，適當走一走，活動一下身體，這樣都能降低得痔瘡的幾率。

文章中提到的4件尷尬事，寶媽上班時都遇到過幾件?你都是用什麼方法化解尷尬的呢？可以在留言區說下你的方法，讓眾多想要回歸職場的寶媽們學習一下。

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