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管你虛火實火,經常上火就用這個方子泡水喝,一喝就見效!

中醫認為,天熱時,人體之所以「不爽」,是緣於濕熱重,導致傷了腎氣和脾胃。兩位專家介紹,清熱解毒,金銀花效果很好。

金銀花甘寒、氣芳香,能宣散風熱,還善清解血毒,被譽為「天然抗生素」。其花、莖、葉、藤均可入葯,有「藥鋪小神仙」之稱,中醫臨床常將其用於治療各種熱性病,如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。這裡給大家推薦幾款葯膳。

01

金銀花露

金銀花50克,加水1500毫升,浸泡半小時。猛火後小火煎熬30分鐘,加冰糖後放涼飲用。

02

金銀花薄荷飲

金銀花30克、薄荷10克、鮮蘆根60克,金銀花、鮮蘆根加水500毫升,煮15分鐘,再放入薄荷煮3分鐘,濾出加適量白糖溫服。

03

自製涼茶

把花蕾、枝條加葉子一起剪下來,清洗乾淨後煮水,適當加些冰糖(甜度因人而異),可消炎祛火。

04

涼拌或炒食

採摘金銀花的嫩葉和盛開的鮮花,洗凈,用開水快速焯燙,然後涼拌或者炒食均可。

提醒大家的是,金銀花適合體質平和或體質內熱者服用,脾胃虛寒者少用或禁用;金銀花不宜冷飲,容易導致腹瀉。

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