女人懷孕後要捨得，這4種「零食」放開肚子吃，對胎兒發育有好處

女人懷孕後要捨得，這4種「零食」放開肚子吃，對胎兒發育有好處！ 1.柚子，它的價值也是很高的，裡面還有非常豐富的維生素c，所以如果經常吃的話，可以讓自己的皮膚更好，還有助於提升胎兒的大腦發育，孕媽在孕期可以適當的多吃一些。

2.海苔，海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，各種微量元素與大量的礦物質，有助於維持人體內的酸鹼平衡，而且熱量很低，纖維含量很高，對孕媽來說是不錯的零食，孕媽在孕期適當的吃一些，對胎兒的發育也有好處。

3.堅果，孕媽在孕期可以多吃一些堅果，不僅可以很好的緩解孕媽飢餓感，而且堅果裡面的營養成分，對胎兒的發育也有好處，多吃堅果對胎兒大腦、視力、神經的發育有很大的幫助。

4.葡萄乾，葡萄乾裡面的營養物質非常高，也是我們平時經常見到的一種乾果，很多人都喜歡吃，孕媽也不妨多吃，對胎兒的發育十分有好處。

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