苦丁泡水喝的功效與作用及禁忌

飲食 08-18

隨著生活的日益提高，很多人就開始注重養生了，特別是有許多人喜歡喝茶養生。常見的是喜歡喝綠茶或者紅茶，還有一部分朋友就喜歡喝苦丁茶。然而，苦丁茶是一種具有個性的茶飲，與紅茶、綠茶以及其他茶葉均有不同之處。這種茶味道非常苦，保健效果極佳。苦丁茶需要選對沖泡的方式才會有很多的功效，飲用苦丁茶後具有減肥美容，預防癌症以及增強免疫力等功效。下面就隨小編一塊來看看苦丁泡水喝的功效與作用及禁忌都有哪些吧！

1，清熱祛火

苦丁茶不但是苦的還屬於寒性。具有清熱瀉火，滋養眼睛，提神醒腦，調節情緒等功效。對於患有煩躁不安、牙齦腫痛、口吐舌痛等不良癥狀時，可以多用苦丁喝水喝。它能儘快緩解我們身體的不適癥狀。

2，降低膽固醇

苦丁泡水喝具有凈化血液、降低膽固醇的功效，這也是它的重要作用之一，因為苦丁茶中含有的鞣質、烏茶酸和黃酮類等物質可以直接作用於人心腦血管疾病，降低血液粘度。提高血小板活性也能加速人體血液中膽固醇的代謝。經常飲用苦丁茶可以防止膽固醇上升，還可以預防高脂血症和動脈硬化。

3，促進睡眠

人們在用苦丁泡水喝時，我們的身體就可以吸入豐富的氨基酸和維生素以及微量元素，如鋅、鐵、錳等。這些物質有助於緩解緊張和焦慮的情緒，使人們儘快進入睡眠狀態，常用苦丁泡水喝具有促進睡眠的功效。

4，增強身體免疫力

當我們用苦丁泡水喝進入體內後，能很好地調節機體新陳代謝，提高機體免疫力，降低甘油三酯和血清膽固醇含量，清咽利喉，有效清除體內毒素。