濕氣別總想著拔罐，每天用它泡水喝，濕氣祛除，一身輕鬆精神好

說起濕氣很多人就會想到拔罐，因為拔罐是一種很直接的去濕氣的方式，濕氣重的人去理療店裡面拔罐一次，身體就會感覺輕鬆很多，精神也更加旺盛，濕氣癥狀也少了很多。因為拔罐能夠產生強大的吸力，讓體內的毒素透過皮膚層加快代謝出來，起效很明顯也很快。不過現在做拔罐很多人沒有充足的時間，而且價格並不便宜，所以很多人望而止步。對於大部分的人而言通過生活和飲食上的調理，作用雖然慢一點，但是從各方面來說感覺更合適更方便。濕氣別總想著拔罐，每天用它泡水喝，濕氣祛除，一身輕鬆精神好。

1.花椒

花椒是最為常見的調料成分，很多人對其都不陌生，在火鍋，肉類食物中都能常見花椒的存在。花椒屬於葯食兩用的食物，不僅可以調味食用，而且還有功效作用，利用花椒來祛濕作用也是很好的，尤其是對於外寒入侵導致的濕氣作用更為明顯，現在雖然是熱天，但是因為吹空調吃冷飲，導致濕氣纏身的人並不少見，若是因為這些情況造成的濕氣，用花椒泡水是很好的，而且睡前還可以用花椒來泡腳，也能幫助祛濕，做法也很簡單，將花椒放在鍋中煮沸，水開以後小火煮上10分鐘，然後用溫水將其降溫，每天花椒泡腳20分鐘左右即可。

2.生薑

生薑同樣也是常見的調味料，生薑有辣味，調味能去腥味，也能加工成各種食物，在生活中應用很廣泛，而且吃生薑也有較好的功效作用，它能潤肺止咳，溫中祛寒。濕氣分為內濕和外濕，其中內濕主要是因為脾臟虛所導致的，而吃生薑能夠應對脾胃寒的現象，加強脾臟功能，所以對祛濕有很好的幫助。

3.紅豆薏米芡實

紅豆薏米芡實是最為傳統的祛濕方法，很多人有了濕氣以後就會吃，不過有的人認為有用，有的人認為沒用，總體來說若是掌握了方法，紅豆薏米祛濕作用還是比較明顯的，但是前提上需要選對食材，紅豆薏米芡實，應該選擇赤小豆，熟薏米和芡實搭配，可以煮粥，也可以用熱水沖泡，經常飲用祛濕的作用是很不錯的，將它們搭配起來，能產生利水消腫，健脾祛濕的作用。

濕氣是在生活中常出現的不適癥狀，輕微的濕氣一般能自主恢復，但是濕氣重的情況下還是需要祛濕，濕氣重容易與寒，熱，風結合，出現更多的癥狀。平常多用花椒，生薑，紅豆薏米芡實泡泡水都有不錯的祛濕作用。

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