脾為肺之母養脾忌諱什麼

前面《脾為肺之母怎樣做好運動養脾》系列交流，和《長夏養脾為何也需養肝》分享中，概述了許多養脾方面，但如果不明白養脾中的禁忌而規避，很容易前功盡棄。養脾最忌諱四點，即不堅持、冷、甜、暴食等。

不堅持即養脾無常。就是說養脾不是某個季節的事情，而是應該像吃飯喝水一樣每天都去做。忌冷。是說要養脾，就不能喝太多的飲料，特別是冰飲料，不管是涼的飲料還是瓜果，都不能吃，過涼傷脾。忌甜。雖然中醫提倡甜健脾，但過甜則傷脾，甜要有個度。忌暴食。因為吃太撐了容易傷脾胃，所以吃任何東西都應該七八分飽。晚飯更要少，二三分也可以。

一些或很多人，還不明白哪些癥狀是脾胃不健康的表現，順便分享一下，不管是晚上還是白天，一覺醒來，口水總會讓枕巾「濕」身;肚臍特別容易著涼，一著涼就拉稀;腹脹，肚子裡面老有氣，要排個氣才舒服!

總是像吹了氣似的，渾身上下都腫著!要不就瘦得像個「柴火妞」;什麼都沒做也覺得累，全身沒力氣;胃口不佳，吃什麼都不香，甚至不思飲食;正是亭亭玉立的年紀，但胸部卻有點下垂，而且皮膚變鬆弛了。大便不成形，如廁後，便池老沖不幹凈。

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