血糖高了先別慌，多吃這6種食物，幫你調節血糖，預防糖尿病

高血糖聽著簡單，其實很複雜，它的併發症極其可怕，容易導致機體脫水，造成高滲性昏迷，容易導致電解質混亂，造成酸中毒，還容易導致代謝紊亂，胰島功能衰竭，造成各種血管疾病，導致糖尿病的發生，免疫力的下降。

血糖高了先別慌，多吃這6種食物，幫你調節血糖，預防糖尿病

玉米須：用玉米須泡茶喝有利尿消腫、清肝利膽的功效，可以幫助降低血糖，適用於糖尿病患者輔助治療，喝玉米須茶還有助於降壓、降脂、增強身體免疫力

橄欖油，橄欖油被稱為液體黃金，其中的不飽和脂肪酸是十分豐富的，非常有利於改善糖尿病患者的脂質代謝以及高血糖的水平，利於控制血糖。

空心菜中富含著大量的膳食纖維素，微量元素，礦物質，利於腸胃的正常蠕動，促進對於糖分的吸收與代謝，起到很好的降血糖的作用。

苦瓜：苦瓜清熱解毒，具有很高的食用價值。另外苦瓜中含有一種類似胰島素的營養物質，這種物質可以幫助糖尿病患者促進胰島素的分泌，有一定的降血糖功效。

番石榴：番石榴的營養價值很高，富含豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪等營養成分。糖友們經常吃可以幫助人體代謝糖和脂肪，具有調節血糖平衡的作用。

青錢柳，青錢柳含有豐富的黃酮和皂角物質。能夠幫助穩定血糖，促進胰島素的分泌，而且也有很好的藥用價值，幫助降低三高的癥狀，尤其是能夠降低血糖。

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