醫生說它是「天然刮油王」，每天吃一點，刮油排毒，告別大肚腩

相信對於很多女性朋友來說，都會追求苗條的身材，所以在平時會選擇各種各樣的方式進行減肥，而減肥，最重要的就是管住嘴、邁開腿，而且多數女性來說，面對美食卻是忍不住，從而導致減肥失敗。

醫生說它是「天然刮油王」，每天吃一點，刮油排毒，告別大肚腩

空心菜的熱量極低，膳食纖維有很多，經常吃點，可以很好的吸收膳食纖維，促進腸胃蠕動，還能幫你吸收肚子里的油脂，燃燒脂肪，幫你甩掉肥肉。

銀耳富含豐富的粗纖維，這種物質能夠有效的加速體內的新陳代謝功能，降低對脂肪的吸收能力，所以女人常吃銀耳是能夠起到減肥的功效的。

蕎麥

它是一種粗糧類的糧食，所以有著粗纖維和纖維素等等，多攝入不僅對身體有益，還能幫助增強腸道蠕動，有效幫助清理腸道，加速身體代謝來達到瘦身的目的

魔芋：這是屬於脂肪少、熱量低、纖維高的食材，它既能滿足你的口感上還不會讓身體發胖。不用專門節食，在減脂期間吃它，就能讓體重刷低。

金針菇是高蛋白低脂低碳水化合物的食物，是正在減肥的朋友的不二之選。同時，金針菇還能幫助腸道蠕動，助消化，及時排除體內毒素。

鴨梨

梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，吃鴨梨，不僅可以增加人們的飽腹感，由於一個鴨梨含有的熱量僅是50卡路里，還可以滿足減肥的目的哦！

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