預防老年痴呆，難有特效藥：提早學好5招，不做子女負擔

阿爾茨海默病，也叫作痴呆症，50歲之後的老年人身上很容易出現，每增加5歲，阿爾茨海默病病人的百分數將上升2倍，所以我們也把此病成為老年痴呆。老年痴呆最早期的表現是健忘，發展是緩慢的，通常不容易被發現。根據認知能力和身體機能的退化程度，老年痴呆可分為三個時期：健忘期、混亂期以及極度痴呆期，只要出現有老年痴呆的癥狀及時就醫。但是對於老年痴呆來說，做好提前的預防工作是極其重要的，特別是在中年過度到老年階段一定要做好健康用腦。

中醫眼中的老年痴呆

中醫有心主血脈藏神，腎主骨生髓藏精之說，老年痴呆在中醫方面主要是辯證治療，根據不同的癥狀針對性治療。

第一種痴呆是髓海不足證，主要表現為頭髮容易變白，走路困難、牙齒出現掉落、手指活動不利索等身體功能衰退，該種痴呆患者適合補腎益髓填精的藥物。

第二種痴呆是氣血虧虛證，主要表現為精神疲倦、面色蒼白、說話不清、胃口不佳、睡眠質量差、心悸胸悶等，出現這種痴呆的患者適合益氣安神養血的藥物。

第三種痴呆為痰濁蒙竅證，主要表現為噁心嘔吐、肚子脹悶、頭暈眼花、常自言自語等，痴呆患者適合健脾渾濁祛痰的藥物。

第四種痴呆則是心肝火旺證，主要表現為心情煩躁、大便乾結、口乾咽干、口臭等，這種痴呆適合清熱瀉火安神的藥物。

對抗老年痴呆，簡單學5招

第一，對抗痴呆，每天抽出半小時或是一小時快步走，還能起到強身健體的作用。

第二，經常做手指類的活動，比如下期、書法、繪畫等，打麻將也是很好的選擇，有助於保持和增強記憶功能，對抗痴呆。

第三，要想對抗痴呆，經常使用手指旋轉鋼球或是核桃，雙手伸展握拳也是同樣的效果

第四，對抗痴呆可以通過打太極實現。

最後，對抗痴呆還可以多做左手運動，比如試著用左手端杯、梳頭、刷牙等，充分使用和訓練左右腦。

學會兩個穴位預防老年痴呆

預防老年痴呆，可以按摩養老穴，握拳拳心向胸，在手腕的背面有一個突起的骨頭，然後拳頭向內扣，骨頭的上方和腕橫紋平行，可以摸到一個凹陷，就是養老穴。用拇指指腹順時針或是逆時針按揉各三分鐘，每天兩次即可。

此外，敲打百會穴，也可以預防老年痴呆，伸手五指併攏成一個小錘狀，敲打頭上的百會穴，力度適中即可，每天早晚各一次，每次100下即可。

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