女性若有乳腺增生，這4種「零嘴」平時貪吃些，或將遠離乳腺增生

女性若有乳腺增生，這4種「零嘴」平時貪吃些，或將遠離乳腺增生！ 1.核桃，核桃是過年必備的年貨吧，吃核桃可以增加人體對維生素e的攝入，維生素e可促使卵巢發育和完善，經常吃可以讓乳房變得更加具有彈性。患有乳腺增生的女性吃點核桃可以通乳散結，沒有乳腺增生的可以預防乳腺疾病。

2.香菇，香菇是很常吃的菌類，它被公認為山珍之王，香菇中還含有糖分，能協助女人調度體內雄激素排泄，削減乳腺增生的呈現，增強免疫力，防止患上乳腺癌和增生。

3.絲瓜，絲瓜當中有一種干擾素誘生劑，能起到催生干擾素，有抗癌的作用，而且，絲瓜還能起到行氣通絡、化淤散結的功效，所以對於女人預防患有乳腺增生很有幫助。

4.大豆，大豆食品對乳房健康大有裨益，因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適，幫助女性預防和緩解乳腺增生。

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