睡眠不好，神經衰弱會悄悄來臨，1種食材煮水喝，改善失眠防抑鬱

所謂神經衰弱是指精神容易興奮和腦力疲乏，常伴有情緒煩惱和一些心理癥狀的精神障礙，這些癥狀不能歸於已知的軀體疾病，腦器質性病變或某種特定精神疾病，其發病與病前持久情緒緊張或精神壓力、睡眠不好以及素質因為密切相關。

現代人生活節奏快，工作壓力大，長期處在精神緊張的狀態下，就很容易導致失眠，有些人身體素質比較好，工作能力比較強，即使工作量比較大，也不至於失眠睡不著引起神經衰弱，但有些人身體素質比較差，本人又心胸狹窄，即使工作量不大，也容易感到疲勞，心情壓抑，引起神經衰弱。

另外，長期情緒壓抑也是導致失眠，引起神經衰弱的一個原因，現實生活中每個人都不可避免的受到外界環境的應縣，這種影響可以是陽光的，積極的，也可以是負面的，令人焦慮，抑鬱和恐懼的，長時間的情緒消極，內心壓抑，就睡導致睡眠不好，久久而之神經衰弱就形成了，所以想要避免神經衰弱的來襲，就要好好的調理下失眠，讓自己能夠睡一個安穩覺。

如何改善失眠，壁面神經衰弱呢？中醫推薦食補良方芝寧植物多糖，改善失眠，補氣安神，讓失眠的人夜夜安睡，不抑鬱。

《神農本草經》記載靈芝：久食輕身不老，延年神仙」，作為葯食同源的真菌，靈芝一直沿用至今，是民間治病的佳選。

芝寧植物多糖作為靈芝的破壁提取物，具有鎮定安神的作用，它能鎮定中樞神經系統刺激松果腺體分泌褪黑素，加強對神經的免疫調節，使機體從內到外的得到全面提升，增強免疫力，消除倦怠感，從而改善失眠，

芝寧植物多糖含有豐富的總三萜和粗多糖成分，能夠提高腦內某些免疫細胞因子的含量，並增加俗稱「快樂激素」的血清濃度，藉此改變睡眠和情緒。

中醫認為芝寧植物多糖具有扶正固本的作用，長期攝入，可以滋養五臟六腑，補氣血，安神，尤其對失眠造成的抑鬱焦慮有緩解作用。

神經衰弱雖然不是治病的疾病，但卻讓患者十分痛苦，因為它常常會出現頭暈，頭痛的癥狀，讓人昏昏沉沉，頭腦昏脹，嚴重影響生活和工作，所以要積極重視，認真調理。

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