新發現：吃這種食物可降低一半以上的抑鬱風險，美味又防病！

吃黑巧克力可降低抑鬱風險

近日，英國倫敦大學學院、加拿大卡爾加里大學和艾伯塔省衛生服務局開展的一項調查發現，吃巧克力——尤其是黑巧克力，可能與降低臨床相關抑鬱癥狀的幾率有關。這項研究發表在《抑鬱和焦慮》雜誌上。

研究團隊評估了來自美國全國健康和營養調查中13626名成年人，其中出現過抑鬱症的比例為7.6%，在吃巧克力的人群中出現過抑鬱症的比例僅有1.5%。研究還發現，食用任何種類巧克力最多的人報告抑鬱癥狀的可能性要低57%。

報道認為，巧克力含有大量精神活性成分，這些成分可產生類似大麻素帶來的興奮感。它還含有苯基乙胺，這種物質被認為對調節情緒很重要。黑巧克力還含有較高濃度的類黃酮，這種抗氧化劑既能減輕炎症，又能防止抑鬱的產生。（參考消息）

文中圖片來自網路 / 編輯 || 董超

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