闢謠：月子期間一天三頓紅糖水能補血？這樣喝法，小心身體落毛病

芳芳生完寶寶後，身體很虛弱，婆婆聽說女性坐月子多喝紅糖水好的快，一天三頓給芳芳熬紅糖水。喝了一周之後，芳芳覺得身體越來虛弱，下體還有出血的現象，婆婆趕緊把她送到醫院去檢查。醫生對芳芳平時的飲食和生活做了詳細了解之後，告訴芳芳造成她出血的原因就是紅糖水喝多了。婆婆很不解，都說紅糖能夠活血化瘀，月子期間喝了有好處，為啥還會出現這種情況呢？醫生隨後做出了合理解釋。

紅糖水喝多的壞處

我們都知道紅糖是溫性食物，產後喝紅糖水有活血化瘀的效果，也能夠給月子期間的女性補血。但是產後一般女性都會有排惡露的情況，子宮的淤血隨下體排出，這個時候若是每天都服用大量的紅糖水，就會造成產後惡露不盡，出現產後出血的問題。而且紅糖熱量比較大，媽媽飲用過多月子期間出汗比較多，熱量無法散發就會出現中暑的情況。所以，產後喝紅糖水並不是越多越好，生完寶寶飲用3到5天就可以了。

月子期間吃什麼好

鯽魚湯

月子期間媽媽的活動比較少，喝湯容易被腸道消化，不易出現便秘的情況。而且鯽魚的營養價值很高，富有優質蛋白，脂肪量、糖量很少，不容易長胖，營養還容易被身體吸收。此外，鯽魚湯產後有下奶的作用，奶少的媽媽喝鯽魚湯能給寶寶提供充足的「口糧」，避免娃挨餓。

紅豆粥

紅豆中含有豐富的膳食纖維，有健脾養胃的效果。月子期間媽媽喝紅豆粥可以改善腸胃的消化能力，胃口好了，自己身體恢復的才會更快。而且中醫記載紅豆有養心的作用，媽媽產後心情受到激素的影響，情緒變的不穩定，喝紅豆湯能夠降心火，穩定精神狀態，可以改善女性產後悶悶不樂的狀態。

雞蛋

雞蛋的營養價值是很高的，而且價格便宜，生活中隨處可見。雞蛋含有的蛋白質、卵磷脂、鐵元素等等營養素，都對產後女性身體的恢復大有益處。而且雞蛋中的優質蛋白能夠提高母乳的質量，幫助寶寶更好的發育。不過蛋黃中膽固醇是比較高的，產後不要多吃，每天吃3個左右就可以了。

其實，不管哪種食物孕媽產後攝入的量要科學，這樣才會對身體恢復有好處。如果知道這種食物有利於恢復，一個勁兒的猛吃，可能會對身體造成傷害。

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