給寶寶添加輔食，寶媽寶爸做好這5件事，幫助寶寶健康成長

自從寶寶半歲開始，媽媽們就會面臨新的挑戰——怎麼給寶寶挑選輔食才好？又該怎麼給孩子喂輔食呢？下面這5件事，就是關於輔食餵養的關鍵，如果爸爸媽媽不予以重視，將來肯定要後悔。

第一，給寶寶挑選一個好的小勺子。給寶寶喂輔食的時候，使用小勺子是最好的做法，讓孩子坐直，用勺子吃，在吃下一口之前停頓一下，吃飽後就停止，這樣幫孩子養成良好的吃飯習慣，能為寶寶一生的良好進食習慣奠定基礎。

而在挑選勺子的時候，盡量小一點，要能夠適合寶寶的小嘴巴。而在材質上，硅膠嬰兒勺是一個不錯的選擇，它可以避免對寶寶的傷害。

第二，給寶寶選對他的第一口輔食——米粉。在我們國家，傳統上都愛選擇雞蛋作為孩子的第一口輔食，但從口感、營養成分上，米粉才是寶寶最喜歡的第一口輔食。雖然沒有證據顯示，按照特定的順序來喂輔食對孩子有特殊的好處。

第三，在給孩子添加輔食的時候，最好每次只給孩子提供一種新的食物。等至少3-5天後再給孩子另外一種。每次給孩子吃一種新的食物後，要觀察孩子的反應，看孩子是否出現腹瀉、皮疹等情況。如果出現了這些情況，那就停止給孩子吃這些可能引起情況的食物。

在開始喂輔食的兩三個月里，孩子每天的飲食應該包括母乳、蔬菜、肉類、雞蛋和水果等，爸爸媽媽應該盡量合理地把這些食物安排在一日三餐里。同時要牢記，成人食用的罐裝食物中含有大量的鹽分和防腐劑，不適合孩子吃。

第四，當孩子能夠獨自坐起來的時候，爸爸媽媽就可以給孩子做一些用手拿著吃的小食物，讓孩子自己吃。大多數的孩子在大約8個月大的時候，就可以學著自己吃東西。但爸爸媽媽要保證給孩子吃的食物都是軟的，方便吞咽的，而且把食物弄成小塊，保證孩子不會被噎到。比如煮的很軟、切成小塊的胡蘿蔔、紅薯、小塊的麵包片以及全麥餅乾等，都是不錯的選擇。這時還不要給孩子需要他咀嚼的食物，哪怕孩子現在已經長出了牙齒。

第五，最後要強調的是，除了母乳和配方奶以後，水是最健康的飲品。據美國兒科學會建議，不要讓6個月一下的孩子喝果汁，因為果汁並不能該這個年齡段的孩子提供營養物質。也不能把果汁當成治療孩子脫水和腹瀉的飲品。

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