熱水快速降溫法：只用一張紙，開水變溫水！不愁沒水喝了

飲水與人的健康息息相關

日常中聽得最多的一句話大概是

「多喝熱水」

可是這麼熱的天只想喝溫水啊

其實這個願望很簡單

只要一張紙，開水也能變溫水

巧用紙巾降溫

紙巾在生活里的用處實在太多了，下面樂姐教大家一招，利用紙巾給水快速降溫，開水也能變溫水，大家一定要試試。

開水降溫

/ 濕紙巾包裹法 /

有時候很渴，恰好水剛燒開，等水涼的過程真的很心急，樂姐來教你一招，讓開水快速降溫。

準備好一些紙巾和一碗冷水，把紙巾浸在冷水裡打濕，接著裹住倒了開水的水杯，等紙巾發燙了，再換上另一張浸了冷水的紙巾，重複這個步驟，直至紙巾不再發燙，這個時候就可以放心喝水了。

這麼做的原理是，濕紙巾裹在水杯外，經過空氣的流通，紙巾上的水分會蒸發，從而帶走水杯裡面的熱量，因此，開水能夠在短時間內快速降溫。

/ 鹽水法 /

首先準備一個盆子，往盆子里加入清水。

再向盆子里加入食用鹽，攪拌一下。鹽加得越多，水降溫就越快。

最後把裝了開水的杯子放入盆子里，等待一分鐘，就會發現水變涼了。

這是因為鹽和水的比熱容不同，水的比熱容大，鹽的比熱容小，鹽在水中融化的過程中，需要吸收熱量，因此，水杯里的開水很快就能冷卻。怎麼樣，是不是很神奇？

冰鎮啤酒

夏天的時候，大家都喜歡冰冰涼涼的啤酒，一口冰啤酒下肚，配上小菜，真是幸福感滿滿，可是怎樣才能快速讓飲啤酒降溫呢？讓我們一起來看個小實驗吧~

準備一碗自來水、紙巾和啤酒，把紙巾在水裡浸濕，然後裹在啤酒瓶外。

為了讓大家看到對比，把一瓶裹了紙巾的啤酒，和一瓶沒裹紙巾的啤酒，同時放入冰箱，冷藏30分鐘。

30分鐘後，把兩瓶啤酒分別倒入小杯子里。

沒裹紙巾的啤酒是18.5℃。

裹了紙巾的啤酒是14℃。

動圖來源：騰訊視頻|妙招姐

雖然相差幾度，但是在口感上會有明顯的區別。

這麼做的原理是，啤酒或者飲料放在冰箱內冷卻，與冰箱里的冷空氣進行熱量傳導交換的過程，而用濕紙巾把啤酒裹起來，會讓啤酒的熱量散發得更快，所以降溫也更快了。

這個方法還適用於玻璃瓶、聽裝的啤酒飲料。如果想要降溫更加明顯，還可以把包裹了濕紙巾的瓶子放在冷凍室里，不過一定要注意時間呀，以免冰凍時間過久，造成危險。

喝水的最佳溫度和量

喝什麼溫度的水最好？

/ 不喝冰水 /

喝冰水是不合適的，因為攝入冰水會使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細血管收縮，使平滑肌痙攣，可能引起胃腸不適或絞痛甚至是腹瀉。所謂的冰水，就是溫度很低，基本上在10度以下的水。

/ 不喝燙水 /

同樣的，過燙的水進入食道，會破壞食道黏膜和刺激黏膜增生，誘發食道癌，這已是醫學界的定論。因此，喝水時最好選擇溫水，既不宜太冷，也不宜太熱，將水溫放置在65℃以下，保持不燙口即可。

每天喝多少水

網路上一直盛傳「一天八杯水」的說法，很多人以這個標準喝水。可是這個說法並沒有明確指出用多大的杯子。其實正確的說法應該是：喝水的總量。

人體維持生理功能差不多每天需要3000~4000ml的水，這個量看上去很嚇人吧，其實人體每天自身會產生約300ml的水，還有一部分可以通過日常飲食來補充。

所以剩下的需水量，按照中國營養學會膳食指南的要求，男性每天推薦1700ml以上的飲水，女性則是1500ml。

這只是一個參考，情況不同，人體對水的需求量也不一樣。在高溫或身體活動水平增強的條件下，應適量增加。

總之就是，喝水是一件隨意的事情，不用給自己下一個固定的標準。

有關水的謠言

水是生命之源，我們的日常離不開水，就因為水與我們的生活息息相關，很多商家為了獲取更大的利益，藉此編製謊言，大家一定要擦亮眼睛。

水的酸鹼性與健康無關

人們常聽到：「弱鹼性的水更利於身體健康」。

在醫學上並沒有「酸性體質」或「鹼性體質」的說法，人體內有一個保持酸鹼平衡的穩定系統，這個系統會自動調節人體的酸鹼度。不管是弱鹼還是弱酸性的水，其中的酸鹼物質含量非常低，並不能改變人體的酸鹼度。

世界衛生組織發布的《飲用水水質準則》中指出，pH值通常對消費者沒有直接影響，並且沒有提出pH的基於健康的準則值。

所以關於「弱鹼性水有利於健康」的說法實屬無稽之談，並且早就被證實這是商家的營銷手段。

水的酸鹼性不能夠直接對人體產生害處或者直接影響，所以選擇水應該選擇適合自己的口感的水，而不是按這種莫名其妙的理論來選擇水。

檸檬水不抗癌

傳言檸檬水抗癌的依據是，檸檬水是鹼性水，能夠調節人體內的酸鹼失衡，達到抗癌防癌的成果。但是弱鹼性水改變人體酸鹼性的說法已經被證實是謠言，所以檸檬水抗癌的說法不成立。

檸檬中含有多種抗氧化物質，對人體的抗癌效果還有待定論，更別提檸檬水中的量，簡直是微乎其微。

所以，檸檬水僅僅是一款飲品。

礦泉水、富氧水都是「陷阱」

礦泉水和富氧水都是被包裝的概念。

很多人覺得，水在燒開的過程中，不僅除了雜質，也除去了人體缺乏的礦物質。所以在印象中，覺得礦泉水會更有營養。一直將添加礦物質元素作為賣點的礦泉水中，實際上微量元素的含量並沒有那麼多。

而富氧水，簡直是一個忽悠人的騙局，商家在水中注入氧氣，加壓後封裝，使水中的氧氣含量變高，可一旦開封后，氧氣就會跑到空氣中，富氧水也就變成了普通的水。而且氧氣隨水進入到人體中，也不會被吸收。

飲水和我們的日常生活息息相關

千萬不要被一些謠言誤導哦

立秋了，大家一定要多喝水呀~

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