「不老女神」陳喬恩，40歲長著少女模樣，不健身能行嗎？

在這個全民健身的時代，女明星們當然不甘落後，尤其是為了在鏡頭前面展現窈窕纖細的身材，女明星們需要長期健身來保持良好的體態。所以，吃喝玩樂之餘，運動就是她們的伴侶。

而要說到身材好的女明星，陳喬恩可以說是當仁不讓，如今已經40歲的她長相如20歲少女一般，一點沒被歲月摧殘，反而是越來越年輕。前段時間的她在網路上曬出了一組照片，瞬間登上熱搜，驚艷了不少網友的眼球。

照片中的陳喬恩穿著清新靚麗，在炎炎夏日裡欣賞到這樣的一組照片，相信人的心情都會愉悅很多。除了穿著青春外，陳喬恩整個人也顯得十分少女有活力。似乎應了那句話：有些女人活著，可以讓人忘記年齡，這本身就是一種成功。

陳喬恩從01年出道，現在出道都快20年了，拍攝了多部電影作品，早期最火的就是偶像劇了，例如《王子變青蛙》、《麵包樹上的女人》，在古裝劇《笑傲江湖》中扮演「東方不敗」的她更是讓人印象深刻，被封為不少人心目中的女神。

如今的她更是連續三年躋身進入福布斯中國名人榜，即使到目前為止，陳喬恩都沒有結婚生子，但沒人對此事發出感嘆。

美麗除了天生條件，更重要的是後天努力和付出，陳喬恩此前也因為發胖受到網友的吐槽，氣質女神形象毀於一旦，但是後來她發奮健身，剋制飲食，甚至練習拳擊運動，將手上搞得滿是傷痕。

1米64的她將體重練到了53kg，這對於吃貨的她來說極為不容易。而且因為健身的緣故，她的身材曲線很完美，沒有多餘的贅肉。所以，想要讓人刮目相看，就一定要記得努力健身呀！像陳喬恩這樣的身材，不健身能行嗎？

下面，小編給大家推薦三個減肥動作，簡單易學，跟著練習，慢慢變美吧~

一、坐姿交替收腿

動作要領

1、腿部，腹部持續發力

2、屈膝收腿時膝蓋盡量貼近胸部

3、腹部發力帶動軀幹

4、雙腿始終懸空

二、深蹲

動作要領

1、收緊腹部，臀部緊張

2、腰背平直

3、腳尖與膝蓋保持同一方向，膝蓋不要超過腳尖

4、大腿與地面保持平行

三、俯卧後抬腿

動作要領

1、挺胸收腹，腰背平直

2、腿部自然伸直

3、落下時保持臀部收縮緩慢向下

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