「精足不思淫，氣足不思食」是為何？老祖宗的養生智慧，值得借鑒

在中國傳統文化中的民俗文化里，民間俗語佔據著一個極為重要的位置，這些從民間自發誕生又在民間廣泛應用的俗語，在相當漫長的時期里都對於普通百姓的生活，起著實際上的理論指導作用，讓華夏先民們能夠以口耳相傳的方式，接收著一代又一代的文明成果。

由於俗語本身產自於民間，所以不僅其用語非常的大白話，而且所針對的事情現象也基本都是老百姓們在日常生活中最為關心的，如男女擇偶、家庭興旺、個人富貴之類的，當然也少不了很多的養生智慧，銅鼓食物、運動到睡眠等等各種方式進行養生，雖然由於時代視野的問題可能有一些偏頗，但還是有很多的相關俗語直到今天，依然值得我們借鑒。

「精足不思淫，氣足不思食」便是這麼一句俗語，乍看上去，它所說的似乎與我們的日常觀念「飽暖思淫慾」是有所衝突的，但其實如果我們細細體會便能夠發現其實並非如此，因為飽暖並不能夠代表精氣充足。畢竟對於現代人來說，飽暖是肯定可以達到的，但是能夠真正認為自己精氣充足的人應該不太多。

根據傳統中醫學的理論，人們的生命由「精」開始，由「氣」維持，由「神」統率，同時這三者之間又互相影響。同時經過人們在日常生活的漫長實踐驗證，最終得出了這麼一個結論「精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠」，也就是精血充足就不會終日想著男女之事，這個主要是因為他們精力充沛，但是心神恬靜，所以會將全部的生活重心放在個人成長或者是事業進步方面。

同時精氣、氣血充足的話也就不會整天想著要吃東西，因為有著足夠的氣血運轉來維持一天之中的能量消耗，身體各個系統已經達到了一個平衡，自然也就不會常常感到飢餓；而神氣若是充足的話，也就不會日常感到犯困，迷迷糊糊總是想要睡覺的樣子，相反神志運轉非常清晰，對於各個事物的看法都能夠深刻，處理也能夠有條不紊。

《黃帝內經》中相關的記載「恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」，便體現出了古人對於「精氣神」的重視，同時也表達了如何保養自己的精氣神，那就是內心平和、起居有節、飲食定時定量且均勻，這樣就可以維持自己的精神氣血較為充沛了。

古人的這種養生智慧，放到今天來看肯定還是有其粗糙簡陋的地方，但是這種對於生活飲食的重視，以及保持平靜淡定心情，不要輕易動怒長期陷入憂鬱之中以免損傷精氣神的做法，卻依然值得我們現代人借鑒。對此，你怎麼看呢？

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