你管理情緒的能力，決定你與孩子相處方式

有 踐 行 有 同 伴 有 力 量

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為什麼我總喜歡帶著孩子行走於天地間，去感受自然之美、世界之大、生命之靈動？

因為行走的過程就是一個發現美、感受美，拓展我們人生視野和維度的過程。有了美的體驗和滋養，一個人就能做出更好的選擇和創造，而選擇即取捨，取捨即人生。

有了內心的豐盈和多元的維度，一個人就有了更多的力量和可能性。

—— 海藍博士

每日踐行，成為自己的幸福力教練

每個幸福，都是自我負責的結果

海藍幸福家靜修生 黃暄雯

帶兒子旅行，一輛車、兒子和我、小狗美美。

晚上9點多找酒店住宿時，路遇三人，一對情侶和他們的司機，和我們一樣很晚沒有找到住宿的地方，酒店老闆娘給我們推薦了另外一個地方，他們三人開車在前，我們緊跟其後，便成了路友，兒子在這期間表現出極其活躍興奮的狀態。

非常開心5人同行，第二天結伴去了千壩嶺，天鵝湖，兒子非常快樂。

一路上會有很多情緒點：

找酒店的著急；

因為把重要證件落家裡的尷尬；

在外面吃拉肚子找廁所的尷尬；

孩子說自己無聊時，我的「緊張」、挫敗」的情緒；

一個人帶一個孩子時常會過度考慮安全問題，檢視所有影響安全的因素；

兒子在中間上了三個旅友的車，而我在後面是提心弔膽，又覺得自己是擔心是否多餘，後面跟兒子說了不能隨便上不是特別熟的人的車，但是能看出他與陌生人連接時感受到的接納與喜悅，一起吃飯，一起與司機叔叔玩「吃雞」遊戲。

他們是到白洋淀會戰友，這對情侶中的女孩，邀請兒子一起到白洋淀，兒子便不再願意和我一起北上內蒙，看他那麼開心，也是同行友人再三邀請，又一行5人到了白洋淀。

自己也一路反思，為啥現在只剩我和兒子出來旅遊了呢？

這些年我的交際真的需要調整，只是在學習和負責孩子飲食起居，都沒有建立起可以和孩子一起旅行組。

旅行途中2個人抗風險能力遠遠不如三個人，感覺起碼得有三個人，一個成年男性。這下多了一個創建目標，家庭里一男一女是起碼的安全結構啊，我這缺一角啊。又覺得找這一角，真心太不容易了，而二個人的旅行至少比不旅行好吧，至少讓孩子知道媽媽願意花時間精力陪他。

一路上有很多美景，有偶遇，也有情緒值飆到頂點時，最高的一次，路過高速收費站，我沒有太多現金交過路費。

兒子說：媽媽等一下。我知道他去後備箱他自己的包里取他的「零花錢」，他取了，我挺開心的。

收費的人好心提醒：「您車後備箱沒關」。我當時車門離收費口特別近，打不開，不知所措下，有情緒升起「兒子總是有前手沒後手，拿個東西，後備箱都不會關」。

我曉得這個模式是媽媽的模式，自己知道急不得，換思維，調整引導，立馬說：「孩子，媽媽門打不開，你下去關一下後備箱」，此時後面排隊的車不停按喇叭，我著急。

兒子不說話，也不行動，我感覺自己當時因為著急情緒值飆到7分，內在有個聲音責怪兒子「這點事情都做不好！11歲了！」

我自己曉得那又是媽媽的模式，我壓下7分的情緒把車開到前面可以停車的地方，此時兒子說：「媽媽，後備箱壞了，我的手被夾了」。

他聲音很小，我情緒值本來已經在7分，看到他的手，他的表情，一下飆到8.5分。內心有個聲音「你怎麼搞的！怎麼弄成這樣？！」

但我曉得那仍然是媽媽的模式。於是去調整自己情緒，我說：「兒子，這很疼吧？讓媽媽看看，嚴重不？」

拉過他的手，大腦里迅速搜索：我要怎樣做是對的？我要怎樣做？

舊有的模式還陷入指責狀態中，那一刻我彷彿有三個我在應對這件事情，舊有的，自己想變成的，第三方指導員。

我繼續關心兒子：

「兒子，把你急壞了吧？感謝你為我拿零花錢交過路費，手夾成這樣，媽媽好心疼」

兒子哇哇哇地哭出來，他說：「媽媽，後備箱被我弄壞了」。

我心又一緊。8.5分的情緒值飆到9分，內在一個聲音馬上跳出來：

「怎麼又多出一個事！還讓不讓我活了！要累死我嗎！我累的都快虛脫了！」

一秒鐘按下去，我對兒子說：「媽媽看一眼啊，沒事的，出來旅行會遇到各種事，我們一件一件解決」。

下去看時，後備箱支撐桿有一根彎了，後備箱無法關上，我一下恍然大悟「。兒子的身高夠不著關後備箱的把手，因為後面車按喇叭，著急之餘他拉這根支撐桿，拉彎了，也無法關」。

瞬間自責情緒上來：「我怎麼忘了兒子身高夠不著後備箱把手這件事？」有內疚的情緒，還有面對困難的緊張，後備箱關不上，旅行如何繼續？一路開著後備箱不合適，得回家嗎？

仔細看了看支撐桿，因為是彎的，關不上，我乾脆把支撐桿拽下來，把後備箱關上。

回到車上，兒子很懊惱的說「我把杆子弄壞了」還在那哇哇哭，我說「兒子，人比車重要，遇到各種事情很正常，有問題我們解決問題，現在最關鍵的是你手有沒有事？我們要不要上醫院去檢查？」

兒子聽到這，情緒放鬆下來，他說「媽媽，走吧」我看他的手，是被夾了一下，緩一緩就會好，我情緒值已經降到0分了。

但是我整個人因為拉肚子，因為著急，因為自己這中間內在與舊有模式的「爭戰」，有些虛。

告訴兒子：

「寶寶，媽媽身體有些透支，需要趕緊找地方休息睡覺恢復體力，謝謝你為我拿零花錢，覺得兒子你特別能為人著想呢，媽媽好開心。不過我現在需要休息，我休息時你可以自己安排自己看書寫作業嗎？」

他說：「好」。

我們便開始找酒店休息，路上還有很多困難，只說這一路與兒子的交往交流，處處考驗媽媽方式，非常累，非常「煎熬」的旅行，也有很多快樂與新的成長，不斷的與舊有模式交鋒的過程中，不斷的接受挑戰，一次一次回到新的路，在新路上不斷學習愛自己和關懷自己以及愛他人和關懷他人。

這條新路好艱難，且行且修，即使流血、流淚也得繼續前行，直到有一天真正接納孩子尊重關懷孩子，和他建立親密穩定長久的關係，與他用充滿愛的方式溝通交流，無懼無畏，真誠友善，彼此享受我們這段母子關係，那是我想做的，這樣便無憾了。

在孩子的教育里，需要的不是各種各樣的標準，而是濃濃的愛。當父母放下自己的標準，用和顏悅色，柔聲細語去對待孩子，無形當中就是教會孩子用什麼樣的方式表達情感、管理情緒。

2019年10月1日－5日，海藍博士將親自帶領《發現你情緒的根源》課程，教你探究情緒背後的真相，給你面對情緒，馬上就能用的實戰方法。

課程地點：廣東·中山 中山永安新城皇冠假日酒店（地址：中山南區興南路8號）

課程價格：6800元/人

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