「懷孕生孩子，我住進了ICU」她的這番話，揭開了女人生育真相……

知乎上有人問：女人生孩子到底有多苦？

點贊最高的評論形容的毫不為過：女人生孩子，就像在鬼門關前走一遭。

懷孕時，整天腰酸背痛、時不時的乾嘔噁心，還要拖著大肚子工作；

生產時，剖腹、側切，刀刀剜心，疼的哭爹喊娘，半條命都快沒了；

生完後，漏尿、脫髮、掉牙，半夜好不容易睡著，一陣哭聲就得爬起來餵奶；

……

最驚險的是，那些耳熟能詳的流產、大出血、產後抑鬱、孩子畸形……隨時隨地都能要了媽媽和孩子的命！

「結個果子都要澆水施肥，更何況是十月懷胎。」說這話的，是十點君的一位朋友。

她今年47歲了，是一位二胎媽媽。44歲那年，她克服了先兆性流產，高齡誕下了二寶。

她說：「從醫這些年，我見過太多媽媽不懂常識走過彎路吃過虧，也幫助了上萬個媽媽快樂平安的生下健康的寶寶。」

她就是協和醫院婦產科主任醫師——馬良坤。不同於別人「冰冷麻木」的刻板印象，她總是面帶微笑，寶媽們都喜歡叫她馬大姐。

關於生孩子，馬大姐有太多掏心掏肺的囑咐，想對孕媽媽們說了，所以接下來的孕產故事，來自於她的自述。

「孕期水腫，真的可能要命」

這些孕產常識，千萬別忽略！

大家好，我叫馬良坤。

從醫20年來，我每天都和孕婦打交道，很多人在懷孕後都倍加重視，但卻經常做些「傻事」。

前不久，一個懷孕28周的孕婦，被抬進診室。

看到她腳部水腫，並開始抽搐，我心頭一緊，趕快查查妊娠期高血壓，做對症處理。

檢查後，果真如此。

她丈夫一聽急壞了：「懷孕期間水腫不是很正常嗎，怎麼就高血壓了？」

我嘆了口氣：「水腫也分情況啊，而且最容易被忽略！」

要知道，妊娠期高血壓是孕婦死亡的第二大原因，一旦發作，很容易導致失明，稍不注意，後果不堪設想。

我坐診這麼多年，有太多人犯過類似的錯了：

一些家屬給孕媽媽一味吃好的、喝好的，導致妊娠糖尿病；

有些婆婆堅持孕媽媽長期卧床，禁止運動，增加血栓的風險；

甚至很多人迷信「捂月子」，反而給寶寶捂出一身痱子；

還有像懷孕期間不能喝咖啡、坐月子不能洗澡洗頭、產後不能開空調等都是謠言啊……

本來生娃帶娃已經十分不易了，還要被周圍的各種「偽科學」綁架，不但自己受苦受難，就連孩子也跟著遭罪。

女人這輩子，生個娃就在死神面前點個卯，千萬要懂點孕產常識，畢竟，有兩條生命是攥在咱們自己手裡的。

「大補特補？一定要小心」

這些孕產常識，千萬別忽略！

我是馬良坤，是協和婦產科主任醫師，在協和婦產科「戰鬥」了20多年。

去年，我還作為優秀醫生代表，參加了哈佛大學與協和醫學院教師培訓項目，跟世界頂尖醫學工作者、科學家交流。

我與哈佛頂尖醫學團隊交流

醫生的責任重於山。

我不僅在產房裡和孕媽媽、小寶寶打交道，還拿起筆杆子，科普關於懷孕那點事。

迄今為止，我出版了40餘本科普圖書，翻譯了20本醫學著作，產量驚人。

很多媒體也關注到我，給予殊榮：年度中國十大婦產科醫生、中國最美女醫師、搜狐優秀醫生作者......

但拋開這些，我跟大家一樣，是個普通媽媽。

43歲時，我有幸懷上二胎。

很多人很擔心，「這麼大年紀生孩子會不會有危險？」「這不是把半條命賭上了嗎？」「高齡產婦的寶寶會健康嗎？」......

其實這些問題哪個媽媽不考慮呢！

作為醫生，我太知道高齡產婦面臨的風險了，但是這麼多年的醫學沉澱，我足夠有底氣面臨挑戰：

每天用金字塔飲食法，認真吃對每一頓飯；

我堅持做「孕期瑜伽」，增加肌肉力量，降低難產的風險；

按照情緒「冥想」法，放鬆心態，緩解日常的焦慮；

......

即便如此，我還是沒能避開意外，一次搶救大出血病人，我受到驚嚇，出現了先兆性流產。

雖然大家都為我捏了把汗，但是健康的體質和孕期習慣，讓我成功克服掉這次小危機。

2016年，我順利誕下了健康的寶寶，再次體驗到做母親的喜悅。

做瑜伽訓練

後來，我把這些經驗分享給大齡產婦們，據說被很多媽媽奉為育兒寶典。

這些年，我幫助越來越多的媽媽，平安快樂的生下健康的寶寶，經常做一些科普講座，讓更多的媽媽有「備」而孕。

給孕媽媽們做科普講座

「我懷孕了，我不快樂」

懷孕，是一家子的事！

都說在醫院裡，最能看透人性。

每次看到孕媽媽生孩子痛不欲生，甚至出現產後抑鬱，我都心如刀絞。

曾經有個媽媽愁眉苦臉的找到我：

「孩子出生前，全家撲在肚子上，對我知冷知熱的，可孩子生下來了，全家人都撲在孩子上，而我就像只會餵奶的奶牛。」

她在《產媽日記》里寫道：有孩子了，我不快樂，孩子的爸爸快樂，因為他想要孩子。

我特別痛心，因為很多家庭把重心放在孩子身上，卻忽視了孕媽媽的情緒照顧。

甚至很多孕媽媽總能聽到這樣的聲音：

你不就生個孩子嗎？

老一輩人一生生5、6個，也沒見誰矯情……

真是哀其不幸啊！

據統計，我國有50％～70%的女性都會在生產後出現抑鬱傾向。

正因為看到很多孕媽媽，身體上遭罪不說、精神上還飽受折磨，我越發堅信，心理和身體是一樣的，都需要管理！

所以生孩子不僅是媽媽一個人的事兒，更是一家子的責任，照顧好嬰兒，更要照顧好受苦受累的媽。

「生命面前無小事」

女人生孩子，一定逼自己懂點孕產常識！

對女人來說，順利生下孩子，是再幸福不過的事，但是一旦處理不當，無疑是一場浩劫。

所以懷孕這件事，無論是對孕媽媽，還是對寶寶，我們都必須從孕前抓起，做到有備無患：

備孕時，為什麼一定要做好口腔檢查？

懷孕中，怎樣讓孕媽媽更放鬆面對乾嘔，吃對飯、做運動？

分娩時，如何緩解疼痛，讓孩子順利的生下來？

生產後，怎樣坐月子，少留後遺症？

……

這些常識，你一定要懂。

不信你可以問問身邊的寶媽，有多少人，因為生孩子落下了病根。

那些出血過多、乳房腫脹、漏尿、骨盆前傾、妊娠紋、痔瘡、子宮脫垂……很可能是孕期沒有管理到位！

胎教做得好，寶寶6周就會笑了

最近，經常有網友給我留言：馬大夫，搶你的專家號比搶春運火車票還難啊！

我也知道，光靠門診有限的接待量遠遠不夠。

所以今天，我和十點課堂聯合打造了這門《超強孕產指南》，將自己這20多年的協和門診、科研經驗統統傾囊相授。

如果你對生孩子一知半解；或者已經產生各種不適，找不到人問，更不知道怎麼護理保養；甚至已經經歷過坎坷，再也不希望重蹈覆轍。

那麼，歡迎來我的獨家課堂，學習孕產知識，帶你做有「備」而孕的健康媽媽！

如果你

是正在備孕的女性

想了解孕產知識、想做到有備無患

是已經懷孕的幸福准媽媽

準備生二胎的「高齡產婦」

甚至，你是准媽媽的丈夫、婆婆、家人

......

這堂課

都是給自己和孩子、愛人的禮物

35堂精緻音頻課 35篇圖文講義

邀請孕媽們口述經驗，有備而孕

只要99元！！！

省去千萬元備孕費、醫療費

協和行醫20年，一號難求

為你親授「孕產健康寶典」

給自己和孩子靠譜的幸福保障

長按識別下方二維碼，即可訂閱課程

馬大夫的課，到底有多值？

35節精緻音頻課 附帶孕媽經驗

更新節奏：共35節，每周二、周四更新1堂，已更新5節。在微信公眾號：十點課堂，點擊底部菜單欄：已購課程，即可隨時學習課程。

長按識別下方二維碼，即可訂閱課程

更豐富：備孕、孕期、分娩、產後體系化

課程分為四大孕產階段，系統性、多角度，內容覆蓋廣，真正解決更多孕產問題。

不僅包含科學備孕、飲食健康、胎教、分娩、母乳餵養這種常見孕產問題，還有孕期運動、產後保養、如何坐月子等很多市面課程中沒有提及的部分。

一個99元的課程，幫你省去千、萬元不必要的醫療費、備孕費。

孕媽媽們的飲食和部分餐單

更專業：協和權威醫師講解，循序漸進

老師不僅有20餘年的協和門診經驗，同時自己身體力行，是二胎媽媽和高齡產婦，更懂媽媽的心情和境況。

課程中的經驗和乾貨，都是實踐和經驗的結合。精細打磨課程內容，並在課程末尾邀請【孕媽媽自述】，更加接地氣。

更實用：容易聽懂，立即上手

不講複雜的醫學原理，糾正常見的孕產誤區，在家就能做。

比如說：

孕前為什麼要解決口腔問題？

懷孕多少天要進行孕檢建檔？

孕期如何營養進補？月子到底怎麼坐？

分娩，到底是順產還是剖腹產？

還有神奇的母嬰互動、關於羊水那些事、一個人怎麼吃兩個人的份......你不好意思說的，找不到人問的，現在統統有了貼心指導！

馬良坤醫生是所屬委員會主任委員

北京協和醫院，代表中國醫療高水平之聖地，專家號一票難求。

而現在，你不用苦苦排隊挂號，也不用高價找黃牛，就能解鎖協和名醫親授的「孕產指南」，為孕媽媽和孩子的幸福保駕護航！

如果你

是正在備孕的女性

想了解孕產知識、想做到有備無患

是已經懷孕的幸福准媽媽

準備生二胎的「高齡產婦」

甚至，你是准媽媽的丈夫、婆婆、家人

......

這堂課

都是給自己和孩子、愛人的禮物

35堂精緻音頻課 35篇圖文講義

邀請孕媽們口述經驗，有備而孕

只要99元！！！

省去千萬元備孕費、醫療費

協和行醫20年，一號難求

為你親授「孕產健康寶典」

給自己和孩子靠譜的幸福保障

長按識別下方二維碼，即可訂閱課程

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！