它是天然「美容菜」，女人常吃，不發胖，不炎症，皮膚也變好

美貌對於每一個女人來說，可以說是難以捨棄的寶貴財富，它是青春的見證，也是女人最想保留的東西，但是隨著年齡增長，歲月的磨礪之下，有時候也很難不在臉上留下歲月的痕迹，很多女人為了保持年輕的容顏，想了很多辦法，甚至不惜在臉上動幾刀。其實我們生活中就有很多抗衰老的食物，大家可以多吃點。

它是天然「美容菜」，女人常吃，不發胖，不炎症，皮膚也變好

生菜中含有豐富的膳食纖維，經常吃可以消除體內多餘的脂肪，並且生菜含有大量水分，因此經常食用生菜有減肥作用。並且生菜還含有豐富的維生素c，所以吃生菜還有美容美白的效果。

木耳

木耳含有豐富的維他命和礦物質，有凈化血液的作用，是滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。

桑葚具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，經常食用桑葚可以營養肌膚，使皮膚白嫩。中醫認為黑桑葚性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。

蜂王漿。每天清晨都要喝一杯溫開水，有助於排掉一晚上身體的毒素，但是如果在水中加入一勺蜂王漿，不僅能排毒，還具備通便抗衰老的作用。

豬蹄是豬身上的結締組織富含的地方，而結締組織中膠原蛋白的含量可以說是不少，因此想要改善膚質，也可以通過吃一些豬蹄湯來呵護皮膚。

葛根

葛根是一種很便宜但營養很豐富的食物，經常用葛根泡水喝的人會發現自己身體的新陳代謝更好一些，同時還可以幫助我們補充膠原蛋白，讓身體的狀態始終是更加的年輕。

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