它是天然的「安眠藥」，7成人沒吃過，失眠好了，一覺睡到天亮

其實黃花菜是人們在當下這個時間段人們比較喜歡吃的一種菜，因為它具有一個非常鮮香的口感，而且營養也特別豐富，做好之後味道非常不錯。在這時如果能夠在其中加入一些木耳，對於提升整個菜的口感是特別有用的，今天我們就一起來學習。

【黃花菜炒木耳的做法】

第一，製作這個菜肴需要用到的主要材料就是：適量的黃花菜和干木耳。需要用到的輔助材料就是：植物油和食鹽。

第二，在挑選黃花菜的時候，建議大家盡量乾的，容易儲藏，加溫水泡發一下就可以吃，同時購買一些近期製作而成的干木耳。

第三，把買回去的黃花菜泡在溫水中，同時在其中可以適當的加入一些泡好的木耳。由於浸泡的時間比較長，建議大家要耐心等待，完成之後就可以將水彩進行相應的清洗處理，同時將木耳切成小塊備用。

第四，加油燒熱之後，將準備好的木耳放在其中及時的翻炒。完成之後就可以把黃花菜放在裡邊了，可以在裡邊加入適量的食鹽進行味道的調配，等翻炒至各種食材都比做熟之後就可以盛出來了。

黃花菜搭配木耳，清爽美味，搭配豬肉還可以保持營養的均衡，加快營養的吸收，增強身體免疫力，多給家裡人多食此菜哦。

【黃花菜炒木耳的營養價值】

其實在當下這個時節吃一些黃花菜對身體是非常有好處的，因為它不僅非常鮮美，而且還有助於促進胃腸的蠕動，方便體內一些毒素的排出，而且這種蔬菜還可以吸附腸道的油脂，對於降低體重的效果也非常明顯。

黃花菜搭配木耳，不僅僅可以排毒，對於失眠的人，有著出色的效果，失眠好了，鎮定安神，緩解身體的焦慮，抵禦很多疾病的發生，是三伏天餐桌離不開的美味。

你們喜歡吃這道黃花菜炒木耳嗎？

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