養護肝臟，中醫建議多按幾個穴位，每天堅持幾分鐘

相信很多人都有一個體驗，那就是生病的時候，身體狀態都會出現變化，尤其是比較嚴重的疾病，身體的皮膚等都會出現異常「信號」，比如有些肝臟不好的人，看上去整天都黑著一張臉，不明白內情的人甚至會以為這個人不好相處。皮膚的變化是最直觀判斷的一個信號，尤其是像肝臟出問題，如果通過及時發現，也能儘快進行治療。

具體來說，肝臟出問題，皮膚會出現什麼樣的變化呢？

肝臟異常的3個表現

首先最明顯的表現就是皮膚出現變化，肝臟異常會出現肝病面容，主要是皮膚黝黑、唇色暗紫，還可能會出現蜘蛛痣和肝掌，這些都是肝臟異常的表現，如果皮膚出現了變化一定要儘快就醫。還有一些人肝臟異常會出現黃疸，皮膚會變黃，這個也是肉眼看得見的變化。

其次肝臟異常還會出現食慾下降，看見油膩的食物會有厭惡的感覺，甚至會出現噁心嘔吐的癥狀。這主要是因為肝臟異常的話消化功能會受到影響，所以如果出現肝臟異常的話要留意糖分和高熱量食物的攝入，容易造成體內脂類過高造成脂肪肝或是高血脂。

最後，肝臟異常還會出現出血如牙齦出血、鼻腔出血；乏力易倦；女性月經失調等，嚴重的肝臟異常還會有腹水、胸水或是肝區疼痛等表現。

如果發現有以上癥狀應該去醫院做個詳細的檢查以確定是否肝功能出現問題，防止出現更加嚴重的情況。肝臟這麼重要，平時有什麼好方法可以預防肝臟異常呢？

中醫養護肝臟的方法

第一，按摩血海穴 太沖穴

血海穴在大腿的內側，坐立位將腿綳直，膝蓋內側會有一個凹陷下去的地方，在凹陷的上面有一隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。按摩血海穴不需要很用力，只要血海穴有微微酸脹感就可以了，每一條腿按摩大約3分鐘即可。

除此外預防肝臟異常還可以按摩太沖穴。此穴位於腳背第一、二趾骨之間，盤腿端坐左手拇指按右腳太沖穴，沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，每一側約20次即可。腳大趾甲根部外側的大敦穴以及位於內踝尖上3寸，脛骨後緣處的左三陰交穴都是中醫上養護肝臟的穴位按摩方法，簡單易操作，輕輕鬆鬆預防肝臟異常。

第二，養護肝臟需要充足的睡眠時間

中醫認為晚上11點至凌晨3點血液流經肝、膽，此時如果得不到休息就會影響肝膽的健康，並且睡眠質量不佳也會引起肝火上升，造成肝臟異常。

第三，養護肝臟還需要愉悅的心情

過度的情緒激動也會產生肝火影響肝臟的健康，導致肝臟異常。

第四，多運動也可以養護肝臟

想要擁有健康的身體，一定要多運動。身體健康了也就沒有肝臟異常的煩惱了。

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