100張肌肉圖譜告訴你，全身肌肉怎麼練，從此告別瞎練！
健身
08-21
100張肌肉圖譜，
告訴你全身肌肉怎麼練。
圖中顏色標註部位為訓練的目標肌群。
認真看完，
相當於上了一節私教課！
具體如下：
—— END好就點——
※啤酒肚小伙用12周時間，從202磅減到160磅，這轉變太驚人！
※女生用啞鈴虐遍全身的5個動作，助你快速脫油減脂！
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