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健康
08-21
主料:
荊芥
內酯豆腐
輔料:
大蒜
小蔥
小米椒
調料:
鹽
糖
蚝油
麻油
1、內酯豆腐取出,切塊。
2、荊芥鋪在盤底,豆腐放在中間。
3、小蔥切蔥花,大蒜切碎,小米椒切碎。
4、碗內加入蔥花、蒜末、小米椒碎、開水、蚝油,攪拌均勻,加入鹽、糖、麻油,攪拌均勻澆在豆腐上即可。
主料:
鱸魚
輔料:
生薑
洋蔥
青蒜
青豆
西紅柿
調料:
鹽
糖
料酒
生抽
澱粉
胡椒粉
1、洋蔥切丁,青蒜切丁,番茄切丁,生薑切片。
2、鱸魚斜刀切片。
3、鱸魚中加入料酒、清水,浸泡十幾分鐘去除血水後撈出,加入鹽、胡椒粉、料酒、澱粉,抓揉均勻。
4、鍋內加油,下入洋蔥,炒香後,加入番茄,大火炒軟後,加入青豆、熱水、鹽、糖、胡椒粉、生抽,下入魚骨煮制5分鐘擺盤,下入魚片,煮製成熟,撒上青蒜即可。
主料:
茄子
輔料:
大蒜
小蔥
生薑
香菜
調料:
鹽
糖
老抽
生抽
剁椒
麻油
1、茄子部分去皮,切條,加鹽、糖,抓揉均勻,腌制5分鐘。
2、小蔥蔥白切段、蔥綠切蔥花,大蒜切片,生薑切片,香菜切段。
3、腌好的茄子擠干水分,用清水沖洗乾淨,瀝干水分備用。
4、鍋內加油,下入薑片、蒜片,炒香,加入剁椒、茄子,翻炒均勻,加入生抽、老抽、糖,轉大火翻炒均勻,加入清水、蔥段,蓋上鍋蓋,大火燒制1分鐘,撒上蔥花、香菜段,淋上麻油,翻炒均勻即可。
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