女生若臉上皺紋越來越多，4物餐桌上放開肚子吃，或助你延緩衰老

女生若臉上皺紋越來越多，4物餐桌上放開肚子吃，或助你延緩衰老！ 1.黃瓜，黃瓜富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。

2.百合干，百合這種花朵在我們生活中是非常常見的，我們可以把百合晒乾，用來泡水喝，就能發揮不錯的滋養價值。女性若是常喝百合干泡水，能有效緩解精神及身體疲勞，還能益氣補血，延緩皮膚身體衰老。

3.綠葉蔬菜，在所有的蔬菜中，綠葉菜是營養全能冠軍，還具有非常強大的美容功效。綠葉蔬菜中的葉綠素富含維生素C和葉酸，有抗氧化的作用。葉綠素中含有鎂離子，可提升代謝和皮膚修復能力，有助祛除痘印，延緩衰老的作用。

4.檸檬，很多女性喜歡用檸檬泡水喝，檸檬中含有豐富的維生素，是一種理想的美容美顏的食品，檸檬中含有的檸檬酸不僅可以促進胃液分泌，還能起到防止色素沉澱的作用，對皮膚美白有很好的效果，還能幫助我們延緩衰老，去除皺紋。

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