「白白胖胖」不是福，肥胖，要錢又要命！

雖然現在是全民減肥的時代，但是仍有一部分人認為，白白胖胖是有「福氣」的象徵。

特別是很多老人在餵養孫輩時，都巴不得娃多長點肉，但是，胖了真的好嗎？

肥胖，要錢又要命！

美國《兒科》雜誌一項研究統計了多個美國研究後估算：

一個10歲的肥胖兒童與一個10歲的正常體重兒童來比，一輩子在醫療上要多投估計19000美元。

這就是說，即使跟別人患同樣的病，胖子的有些藥費都比別人貴一些！

浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院腫瘤內科2017年曾收治了兩名腸癌晚期的患者，兩人年紀相仿、病情相似。

但治療費竟然差了1萬多，原因就是：兩個病人一個體重102斤，一個體重210斤，而她們使用的靶向治療藥物「安維汀」是根據體重來給劑量的，體重越大，用藥越多，價格越高。

僅僅是這一種藥物，體重大的那位病人一次就得多花15894元！

更讓人絕望的是，因為胖，手術風險都比別人高，特別是在麻醉方面。

肥胖人群，體內脂肪體積大，麻醉藥物在體內積蓄也相對別人多，在蘇醒時，蓄積的藥物再次入血，可能導致病人再次進入麻醉狀態。

這麼一看，肥胖真的不僅吞錢，還更傷命啊！

人「肥」真要減！

肥胖的危害不止在於超高的治療費用上，它的併發症，也讓人膽戰心驚。

美國哈佛大學一項研究發現：中青年時體重每增加10斤，中老年時：

糖尿病風險增加30%；

高血壓風險增加14%；

心血管病風險增加8%；

肥胖相關癌症風險增加6%；

不吸煙者死亡率風險增加5%。

是不是肥胖，下面兩個指標可作為參考：

1

體重指數：BMI

BMI=體重(kg)/身高的平方(m2)

中國成年人的標準：

18.5～23.9為適宜；

24～27.9為超重；

28以上為肥胖。

比如一個成年人，體重45kg，身高1.5m，那麼他的體重指數為：

BMI=45÷（1.5x1.5）=20（kg/m2），為適宜體重。

2

腰臀比

拿軟尺量一量你全身最窄部位的腰圍和最寬部位的臀圍，精確到1mm，然後算腰、臀比。

在我國男性腰臀比高於0.9，女性在0.8以上，可診斷為中心性肥胖，意味著健康風險的加大。

兒童肥胖更要不得

比起瘦，很多家長更願意孩子胖，導致生活中的小胖墩很多。

這些家長認為孩子能吃是好事，但是卻不知道，兒童肥胖的後果很嚴重。

1、兒童肥胖不僅與糖尿病有關，還與高血壓、尿酸高、高血脂，甲狀腺功能障礙、激素水平（青春期提前，不孕不育）甚至十多種癌症有關。

2、臨床上兒童常見的哮喘、腸套疊等多發在肥胖兒童身上。因此，從控制體重著手，可以避免很多疾病的發生。

3、不僅西醫是這個理念，中醫也認為，若要小兒安，三分飢與寒。

福建省福州兒童醫院內分泌科陳瑞敏教授曾分享過一個轟動兒科界的例子

中國人的肥胖從哪來？

中國自古以來形成的飲食結構體系有主副食之分、葷素搭配、五穀豆類豐富、堅持低溫烹飪的優勢，是一種健康科學的飲食結構。

然而近30年來我國生活方式和飲食結構發生了巨大的變化，直接導致當下慢性病隱患的出現。

中國人肥胖率為17%左右，現在增長的速度非常快，特別是在青少年中增長的速度比較快。

2014年中國超越美國拿到了新的世界第一：全球肥胖人口數第一。

按照中國的肥胖人口分布來看，北方胖人更多，高緯度地區，天氣冷，住在那裡的人容易形成「多吃少動」的習慣，因此東三省肥胖率都比較靠前。天氣熱的南方肥胖的人少一些，當地人代謝普遍快於北方。

收入增加也助長了體重的增長。北京是全中國肥胖人口最多的地方，地處北方，大城市快節奏又便捷的生活造就了不良的生活方式：久坐不動、坐車便捷，只要你有顆吃貨的心，在這裡找得到全世界的美食。

所以，管好體重，還是要從生活做起！

每天連續運動不少於30分鐘！

多點菜少點肉，肉選白的少點紅！

少吃一口，不貪多！

吃飯慢一點！

少喝糖飲料！

別隨便剝奪睡眠，23點乖乖睡吧！

總之，濃縮6個字，還是——管住嘴，邁開腿!

本文內容綜合整理自福建衛生報、生命時報、健康時報、保健時報等

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