微卷濕發，名品腹肌，塑造出完美身型的李棟旭俘獲一片妹迷

看到李棟旭的一組寫真，才發現，微卷濕發的他竟然還有名品腹肌，一點也不像38歲的年齡。而塑造出完美身型的他更是俘獲一片妹迷，就連男人看上去都有些心動。

其實，很多韓國藝人都是如此，既有公司的嚴格要求，也有自己的強大自律。

保持好身材的第一步，當然還是調節飲食。持續性的調理飲食是打造好身材的必備條件之一，而有些演員為了出演角色，更是在短期內打造出完美好身材，這種強大的自制力，非一般人所能扛的住。

除了飲食，力量運動當然也是關鍵所在。無論怎麼吃，關鍵還是要運動，尤其是想要塑造結實的身材，那就老百姓做力量訓練。做增加胸肌的仰卧推舉，做增加雙臂肌肉的硬拉及增加腹肌的腿舉等，不必練出較大體積的肌肉，但一定要有明顯的訓練痕迹，就像李棟旭這樣的身材，一看就是專門訓練過的。

當然，一個好的心態，也是保持青春狀態的秘笈。38歲的李棟旭，在圈內口碑很好，模特出身的他，出道就靠外形吸了一波粉絲。同樣，迷人的眼神，完美的側顏，都讓他有了更多選擇，而在角色的演繹上，也是很有特質，表現強眼。

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