經常多喝酒可以練酒量？闢謠：再有人勸你喝酒，就要當心了

天氣熱了，越來越多喝酒的人開始轉變模式，從之前喝的酒變為冰鎮酒。尤其是擼串的時候，叫上很多好友一起出來，湊個熱鬧，喝起來還會更起勁。

這時還會經常出現一種現象：當自己喝不下去時，身邊人總有辦法讓自己多喝。還總是能夠聽到，越不能多喝的人，多喝後才能變得能喝。

自己想想好像也是這個道理， 就跟吃辣椒一樣，對於剛開始只是能吃微辣的人，每天都吃辣椒，就這樣天天吃，以後對辣椒不是那麼敏感了，就越來越能吃辣的食物了。是不是喝酒也是如此呢？當自己不能多喝時，繼續多喝會不會把酒量練出來。

只能說你想像的很好，但實際上並不是那麼回事。酒跟辣椒還不一樣，辣椒適量吃不會對身體健康造成威脅，反而在一些研究上還發現，經常適量吃辣椒的人，還可能長壽。而酒精不一樣，酒精本身就是世界衛生組織列為的致癌物。

即使你再怎麼喝酒，它也不會對身體健康有好處。對於每天經常多喝酒，不管是什麼酒，都會因為酒精的作用，對肝臟損害越來越大。並且，還要告訴那些借酒消愁的人，可能短暫的會讓你心情變好，這是因為人體內有5-羥色胺。

當它減少時，人的心情可能會產生抑鬱。而酒精可以調節人的神經，在一定程度上增加5-羥色胺的含量。可當沒有酒精後，反而還會出現反彈更為嚴重的情況，讓人的心情更不好。

還有大家說的練酒量，也只是根據每個人能喝多少來判斷罷了，機體裡面可以分解酒精的酶，其含量也不會因為大量喝酒而增加，起決定性因素的還是遺傳。所以，酒精是不能多喝，更不是可以練出來的。

尤其是對於不能喝酒的人，一味地勸他喝酒。在身體不能承受的範圍內，多次灌酒，會讓酒精裡面的酒精濃度越來越多，甚至是會影響到我們的心臟功能，影響它的供血跟供氧能力。在這裡奉勸大家，別人再勸你酒，也要知道自己的承受能力，以及為了身體健康著想，控制當天酒精的量。

男性不要超過25g，女性不要超過15g。其酒精濃度更不要超0.5%，對生命都有可能有危險。這下你知道多喝酒的後果了嗎？勸酒就不要隨便答應了。

各位朋友，你平時會練自己的酒量嗎？認為這件事可行嗎？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

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