天然的血管「清道夫」，每天吃一點，清除血液垃圾，遠離血栓

隨著年齡的增長，人體的各個器官和血管都會出現衰老的。身體機能慢慢下降後，血管中的垃圾又不能及時的清除，就可能會出現血脂稠、斑塊等心腦血管疾病。我們若想防止一些疾病的侵襲，保護好我們的血管很重要。日常生活中我們能夠多吃一些清血管的食物，或許對我們的身體有所改善。

天然的血管「清道夫」，每天吃一點，清除血液垃圾，遠離血栓

紅薯的獨特營養成分使其成為預防疾病和健康飲食的最佳選擇。紅薯的高纖維含量可以降低膽固醇水平，有助於疏通血管，預防心血管疾病，還能排毒抗衰，增強抵抗力。

菠菜中富含胡蘿蔔素，維生素C，維生素K，礦物質，輔酶等營養元素，特別是含有豐富的鉻元素，可以清除血液中的垃圾，防止血栓的形成。

蕎麥

裡面含有豐富的蘆丁，正是這種營養元素則能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管系統有保護作用。它還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性。

山楂：山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，對血管有清潔作用，能掃除血管垃圾，可有效降低膽固醇，有防止動脈粥樣硬化的功效。

冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。

核桃中含有精氨酸，有助於減少動脈硬化、還含有抗氧化劑和α-亞麻酸，有助於動脈健康。長期食用核桃能使血管內皮細胞功能良好，能防止血栓的形成。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！