南瓜和此物一起燉，隔一天吃一次，排出身體毒素，胖人越吃越瘦

今天為大傢伙分享小姐姐最愛的一道瘦身菜，清腸效果非常出色，它就是南瓜燉土豆，很多人都吃過南瓜餅，南瓜粥等等，南瓜搭配土豆很多人肯定是第一次吃，南瓜搭配土豆吃起來一點都不油膩，是夏季餐桌上少不了的一道菜，而且口感非常棒，適合作為夏季的清腸蔬菜，但是很多人都沒有吃過，小編吃過一次就停不下來，接下來小編為網友分享此菜的烹飪方法吧。

【南瓜燉土豆的做法】

準備食材：準備小半個南瓜，一個土豆，少許的糖分，味精少許，清水少許等等。

第一步：先將南瓜去掉南瓜皮，將南瓜切成塊備用，土豆去掉土豆皮，切成土豆塊備用。

第二步：將土豆放在清水泡一下，這樣做的是減少澱粉，而且土豆不會發黑。

第三步：將鍋中放入一些食用油，倒入準備好的南瓜塊，大火快速的翻炒。

第四步：加入少許的白糖，倒入土豆一起翻炒，加入幾滴水，大火收汁。

第五步：撒上一些香蔥和香油，既可以食用了。

【食用南瓜燉土豆的好處】

南瓜和土豆一起燉，富含豐富的礦物質和蛋白質，有助於營養的吸收，而且起到開胃健脾，暖胃健脾的，而且幫助緩解食欲不振，避免消化不良，而且補充能量，而且搭配南瓜一起吃，有助於對抗癌細胞，預防疾病的發生，早食早受益。

南瓜是純天然的高纖維食物，是蔬菜之中的排毒清腸菜肴，能夠有助於腸道的順暢，起到排毒和清腸的作用，而且緩解便秘的作用，而且有利於腸道的健康，起到減肥排毒的作用，是夏季不能缺少的清腸美食。

你們吃過南瓜燉土豆嗎？

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