33歲男子尿酸750，痛風發作，提醒：3種食物少往嘴裡「塞」

尿酸具有很強的抗氧化，防衰老，抗腫瘤的功效，之所以人類的壽命比動物長，其中尿酸起著主要的作用，人體血漿中尿酸濃度比動物高出數10倍。

人體的尿酸每天有序的進行生成和排泄，一旦失去平衡，就會引起高尿酸血症，誘發痛風。

深夜，救護車飛馳在路上，車上的小王疼的大喊「醫生，快救救啊，有沒有止疼葯啊」。

小王因痛風發作，直接被容易急診室，經過檢查，小王的尿酸高達750μmol/L，正常男性的尿酸值在237.9~356.9μmol/L之間。

醫生初步診斷，小王可能出現腎衰竭，需要立刻手術，經過3小時的搶救，小王被送進重症監護室。

為什麼這麼年輕尿酸值這麼高？

經過一番了解才知道，小王在幾年前就檢查出尿酸偏高，小王就把煙酒，海鮮等都戒了。

並且小王知道長期高尿酸對腎臟有影響，老百姓常說「吃啥補啥」，總吃一些豬腰子，羊腰子等，小王也不懂營養，只知道海鮮，啤酒不能食用。

醫生提醒：高尿酸者，3種食物少往嘴裡「塞」！

1、動物內臟

豬肝，豬心，羊腰子，羊肚都是我們常見的食物，也含有極高的營養價值，但是對於高尿酸者來說，卻享受不了這口福。

動物的內臟中都是含有高嘌呤物質，嘌呤攝入的太多，會直接引起尿酸濃度的升高，從而誘發痛風等併發症。

2、碳酸飲料

即使是健康的人，碳酸飲料，果汁飲料都要減少食用，否則會增加腎臟的負擔，阻礙尿酸的排泄。

飲料中多是含有大量的果糖，食品添加劑等，果糖在體內會轉化為磷酸腺苷，來升高血尿酸水平。

一些食品添加劑長期攝入，會影響尿酸的代謝，加重痛風的發生。

3、豆類

豆類食物是人們最容易忽視，豆類一般都屬於高嘌呤的食物，建議尿酸高的人謹慎食用。

比如我們常吃的豆苗、黃豆芽、尤其是干豆類的嘌呤物質比豆製品壓迫高出很多，因此在食用豆類的時候，可適量的食用一些豆製品。

尿酸升高時，身體會出現4種表現，引起重視！

1、排尿異常

人體中每天身體會代謝掉600毫克的尿酸，其中最主要的方式就是通過排尿的形式。

當尿酸代謝異常時，排尿可能會出現尿痛，少尿，無尿，尿頻，尿急，尿中有泡沫等異常的表現。

2、大腳趾腫脹

尿酸升高時，最敏感的就是人體關節處，尤其是大腳趾。

尿酸堆積在關節中，會引起紅，腫，熱等，當形成小的尿酸鹽結晶時，就會出現疼痛，麻木，甚至影響人體正常的走路等。

3、腰膝酸軟

腎臟代謝2/3的尿酸，高尿酸是導致腎結石的主要原因，經常出現腰膝酸軟，身體乏累，有水腫現象時，要提高警惕。

4、血糖升高

很多人都會有以為，尿酸和血糖有什麼關係？其實人體內的尿酸升高時，會降低身體對葡萄糖的利用率，影響胰島素功能。

當胰島素的敏感性下降，血糖就會升高，增加糖尿病的風險，所以，出現血糖升高的時候，也要檢查一下尿酸值。

降尿酸，防痛風，多食二物，做好三事！

多食二物

1、百合

百合可以降尿酸調節痛風，主要是其中含有秋水仙鹼，研究發現，秋水仙鹼可改善關節的炎症，痛風引起的紅，腫，痛等。

同時，也有利尿，促進尿酸代謝，抑制白細胞的作用，經常的食用，有輔助降尿酸的功效。

食用方法：將百合，粳米，冰糖放入水中小火蒸煮30分鐘，每日2-3次服用即可。

2、苦藍菊

苦藍菊，錄入《藥典》，成為是中醫中的上品葯，既是食物，也可入葯，安全無副作用。

苦藍菊，含有生物鹼、有機酸類、香豆素類等營養物質，調節身體各項機制，提升免疫力。

中醫認為，苦藍菊，清肝利膽，利尿消腫，可促進尿酸排泄，降低體內尿酸水平。

現代藥理研究表明，可抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少尿酸的合成，可以顯著降低高尿酸，預防痛風的發作。

食用方法：最好是將其根部炒製成茶，製成苦藍菊根茶泡水，身體利用，吸收的效果更佳。

做好三事

1、減體重

肥胖是高尿酸的「催化劑」，體內過多的脂肪會阻礙尿酸的代謝，也會降低藥物的敏感性。

肥胖的人，患高尿酸的幾率是正常人的3-5倍。

平時多堅持運動，不僅可減肥，加速身體的代謝，通過排汗也會影響到尿酸的排泄。

但是不宜運動過度，避免關節的磨損，加重痛風的發生。

2、合理睡眠時間

睡覺是人的天性，也是健康的基礎，睡眠不足時，人體的代謝紊亂，內分泌異常，身體的免疫力下降。

一旦各項機能損傷，尿酸的代謝也會受到影響，造成尿酸合成增加，排泄受阻，引起尿酸值的升高。

每天在10點前進入睡眠，保證6-7小時的睡眠時間，對降尿酸，預防併發症有一定幫助。

3、積極就醫檢查

很多臨床上的患者，痛風都是「拖」出來的，在尿酸升高時，不積極的治療，甚至依舊大吃大喝。

也尿酸值是一點一點增加的，不合理的控制，形成尿酸石，引起痛風，腎衰竭，糖尿病等併發症的出現。

在早期發現尿酸偏高的時候，積極的就醫治療，預防疾病的惡化。

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