闢謠！孕期吃鵝蛋可以去胎毒？醫生：假的！但這些好處是真的

小月懷孕之後，婆婆就從老家趕來照顧她，細心的婆婆把生活中的一切事情都安排得妥妥帖帖，尤其是飲食方面，每天變著花樣給小月做吃的。到了孕晚期，婆婆每天都讓小月吃一個鵝蛋，婆婆告訴小月，孕晚期吃鵝蛋能夠排胎毒，寶寶出生後黃疸消得快，也不易得濕疹，皮膚更光滑。小月對婆婆的這種說法將信將疑，事實真的是這樣嗎？

一、鵝蛋不能去胎毒

孕期吃鵝蛋去胎毒這種說法是沒有科學依據的。另外，從科學的角度上來說，並沒有「胎毒」這一說法。大家所認為的胎毒是指新生寶寶出現了溢脂性皮炎。這和媽媽懷孕期間內熱有關，如果孕期媽媽一直吃大魚大肉補充過量的營養或者食用辛辣刺激的食物，會加重體內的熱氣，寶寶出生後就容易得濕疹。

二、吃鵝蛋的好處

雖然鵝蛋不能去胎毒，但孕期吃鵝蛋確實有很多益處。鵝蛋富含多種蛋白質，其中還有大量卵磷脂，對胎兒大腦和神經組織的發育有益，其中的礦物質和維生素等成分也容易被人體吸收。不過鵝蛋性寒，孕媽一次不要吃太多，會加重腎臟負擔。

三、如何避免產生胎毒

1.孕期生活作息規律

懷孕之後，孕媽要保持規律的作息，保證充足的睡眠時間，不要讓自己太過勞累，平時可以適當運動提高身體的免疫力。

2.注意合理飲食

懷孕期間，孕媽還要注意合理搭配自己的飲食，保證攝入充足的營養。平時多吃蔬菜瓜果以及養陰滋潤、生津養肺的食物，食用的水果盡量選擇當季的新鮮水果。另外，隨著孕周的增加，胎兒發育會讓子宮不斷增大對腸道造成壓迫，腸道蠕動速度減慢，孕媽多會出現便秘的癥狀。為了緩解這種情況，孕媽要多喝水，多吃粗纖維的食物，也可以適量補充益生菌，讓排便保持通暢。

孕媽如果是易過敏體質，受遺傳因素的影響，寶寶出生後會比較容易產生濕疹，平時孕媽要給寶寶做好護理，在飲食、穿衣等方面多注意。而新生兒黃疸是大多數寶寶都會出現的情況，生理性黃疸媽媽不用擔心，一段時間之後就會自動消退，如果是病理性黃疸則需要採取一定的措施給寶寶進行治療。

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