處暑出暑防燥防寒

處暑已來，明日到位，處就是終止之意，所以處暑諧音「出暑」，預示暑熱、暑濕結束，同時也表明長夏季將離去。夏季節日暑相連，居於農歷六月，正是原始性源於季夏的長夏，後長夏擴展，泛指陽曆七八月份，而處暑成為了長夏季的終點。

早晚溫差大、中午炎熱、白天明顯縮短、太陽偏南、不時有秋雨等，是處暑時節氣候特點，也預示著真正的秋天來了。處暑還預示著大多數農作物等植物開始成熟、秋景漸濃，也是開啟賞秋景的起點。自古以來，我國處暑還形成了三候，即「一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登。」

即老鷹開始大量捕鳥;萬物開始凋零;黍、稷、稻、粱類農作物開始成熟、乾燥;等等。處暑後，我國華南、西南外的其他地區雨季接近尾聲;太陽輻射減弱冷高壓逐漸形成，將生成乾燥的冷空氣彌散、覆蓋，冷熱氣流相交，催生一場秋雨一場寒;等等。這些特點，對人們的健康形成新的影響。

秋高氣爽、涼快，往往容易使人們在享受炎熱後的涼爽而感冒、患上鼻炎等，再則，處暑雖然涼爽了，但還容易有副熱帶高壓控制而出現「小陽春」、「秋老虎」。如此會加重秋日燥氣，引發一系列內燥或外燥的「燥證」。所以生活中應多食當季的新鮮水果蔬菜、水多的水果、白色和酸性食物，應忌煙酒、忌辛辣油膩、忌容易上火的食物、忌過涼食物等。

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