小米和「它」一起煮，健脾養胃補氣血，有胃病的人不妨試一試

慢性胃炎是日常生活中，特別常見的疾病，它的表現癥狀包括胃痛、消化不良、消化道出血等問題。由於慢性胃炎的癥狀並不劇烈，所以大多數人總是認為忍忍就過去了，不會特別重視，更不用說會做好養護了。

然而胃是人體重要的消化器官，所有的食物都要通過胃部進行消化。所以胃部健康，對於身體健康有著至關重要的作用。日常生活中，一定要注意保護你的胃。一旦胃部出現問題，要及時治療，千萬不要掉以輕心。

對於胃部的養護，我們要從日常飲食入手，尤其是對於已經有慢性胃炎的患者來說，更是要注意日常飲食。今天推薦給大家的養胃食物是小米加上山藥。中醫認為小米「和胃溫中」，非常適合養胃。此外，小米還有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱的人以及脾胃虛弱的人都非常適合吃小米。而山藥有滋陰補虛、補血養氣、健脾養胃、助消化等功效。

如果將小米與山藥搭配食用，養胃補脾的功效將會更顯著。小米山藥粥屬於流質食物，不需要充分咀嚼就可以進入腸胃被分解消化，能夠減輕腸胃的負擔，非常適合有慢性胃炎的患者食用，可以幫助改善病情。大家只需要準備50克小米和100克山藥，將山藥去皮，切小塊，與小米一起加水同煮，大火燒開之後轉小火熬半個小時左右即可。

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